اختلال کلاستروفوبیا چیست؟

[FATMAGOL]

علائم بیماری کلاستروفوبیا ممکن است در شرایط دیگری که در بالا به آن ها اشاره نشده است، ایجاد شود. همچنین ممکن است افراد یک فضای کوچک یا محدود را متفاوت از سایر افراد تعریف کنند. این امر به این دلیل است که افراد احساس منحصر به فرد خود را از فضای شخصی یا “نزدیک” دارند. مطالعه ای در سال 2011 نشان داد كه افرادی که بازه فضای نزدیک اطراف آن ها کوچک است در صورت نقض شدن این دایره احتمالاً دچار احساس کلاستروفوبیا می شوند. بنابراین اگر فضای شخصی شما شش پا است و کسی چهار پا از شما ایستاده است، ممکن است شروع به هراس کنید.

 

[FATMAGOL]

این مشکل چگونه بر زندگی افراد تأثیر می گذارد؟
کلاستروفوبیا می تواند باعث شود که فرد در فضاهای محدود احساس ناراحتی و اضطراب کند. پانیک اتک می تواند بسیار ترسناک باشد و ممکن است این حس را در شما القا کند که بخواهید از حضور در موقعیت هایی که در آن ها پانیک اتک برایتان اتفاق می افتد اجتناب کنید. شما ممکن است روال خود را تغییر دهید زیرا می ترسید که احتمال پانیک اتک داشته باشید. در موارد شدید، ممکن است برخی افراد احساس کنند که نمی توانند خانه خود را ترک کنند. اگر این اتفاق افتاد، کمک پزشکی بگیرید.

 

[FATMAGOL]

تشخیص کلاستروفوبیا
برای تشخیص، یک روان شناس یا روان پزشک در مورد علائم بیمار از وی سؤالاتی خواهد کرد. تشخیص کلاستروفوبیا ممکن است در طول مشاوره در مورد یک موضوع دیگر مرتبط با اضطراب، بروز یابد.

 

[FATMAGOL]

روان شناس:

توصیفی از علائم و آنچه باعث تحریک وی می شود، می خواهد.
شدت علائم را می پرسد.
و سعی می کند تا انواع دیگر اختلالات اضطرابی را رد کند.

برای تعیین جزئیات، پزشک ممکن است از موارد زیر بهره گیرد:
ترتیب دادن یک پرسشنامه کلاستروفوبیا برای کمک به شناسایی علت اضطراب.
تعیین مقیاس کلاستروفوبیا برای مشخص کردن سطح اضطراب.

 

[FATMAGOL]

برای تشخیص فوبیای خاص، باید معیارهای خاصی رعایت شود. این معیارها شامل:

ترس مداوم غیرمنطقی یا بیش از حد ناشی از حضور یا پیش بینی وضعیت خاص
واکنش اضطرابی هنگام قرار گرفتن در معرض محرک، احتمالاً پانیک اتک در بزرگسالان، یا کج خلقی، گریه یا مات و مبهوت بودن در کودکان.
به رسمیت شناخته شدن توسط بیماران بالغی که ترس آن ها متناسب با تهدید یا خطر درک شده است.
استفاده از اقداماتی برای جلوگیری از موضوع یا وضعیت ترسیده، یا تمایل به مواجهه با تجربیات اما با پریشانی یا اضطراب.
تداخل واکنش، انتظارات یا کناره گیری فرد در روابط و زندگی روزمره با دلایل استرس زیاد.
ادامه داشتن هراس برای مدتی، معمولاً 6 ماه یا بیشتر.
نتوان علائم را به وضعیت روانی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATMAGOL]

درمان و روش های غلبه بر این اختلال
درمان کلاستروفوبیا بیشتر توسط روان درمانی انجام می شود. انواع مختلف مشاوره می تواند به فرد در غلبه بر ترس و مدیریت محرک های خود کمک کند. شما باید با پزشک خود در مورد اینکه چه نوع درمانی برای شما بهتر خواهد بود صحبت کنید.

 

[FATMAGOL]

درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

درمان شناختی رفتاری (CBT)

یک درمانگر شناختی رفتاری به شما یاد می دهد که چگونه می توانید افکار منفی ناشی از موقعیت هایی که باعث ایجاد این ترس می شوند را کنترل و تغییر دهید. با یادگیری تغییر افکار خود می توانید یاد بگیرید که واکنش خود را نسبت به این شرایط تغییر دهید.

 

[FATMAGOL]

درمان رفتاری عاطفی روانی (REBT)

REBTنوع عمل گرا از CBT است که بر زمان حال متمرکز است. درمان رفتاری عاطفی روانی، به نگرش ها، احساسات و رفتارهای ناسالم می پردازد. این روش از تکنیکی به نام “مشاجره” برای کمک به افراد در ایجاد باورهای واقع بینانه و سالم استفاده می کند.

 

[FATMAGOL]

آرامش و تجسم

متخصصان تکنیک های مختلف آرامش و تجسم درمانی را برای افرادی که در شرایط کلاستروفوبیک قرار دارند، توصیه می کنند. این تکنیک ها ممکن است شامل تمریناتی مانند شمردن به عقب از 10 یا مجسم کردن یک فضای آرام و امن باشد. این تکنیک ها ممکن است به آرامش اعصاب فرد کمک کرده و هراس وی را کاهش دهد.

 

[FATMAGOL]

مواجهه درمانی

مواجهه درمانی معمولاً برای درمان اختلالات اضطرابی و فوبیا استفاده می شود. در این روش درمانی، فرد در وضعیتی امن (وضعیتی که خطرناک نباشد) قرار می گیرد. این مهم باعث تحریک کلاستروفوبیای وی برای مقابله و غلبه بر ترس می شود. ایده این است که هرچه بیشتر در معرض آنچه فرد را می ترساند قرار بگیرد تا ترسش بریزد.