بالینی سریعترین درمان افسردگی

[FATMAGOL]

افسردگی چیست؟
افسردگی به عنوان یک اختلال خلقی طبقه بندی می شود و ممکن است به عنوان حس غم و اندوه ، از دست دادن یا عصبانیت توصیف شود که در فعالیت های روزمره شخص اختلال ایجاد می کند. امروز به سریعترین درمان افسردگی به طور کلی میپردازیم.

افراد به روش های مختلفی افسردگی را تجربه می کنند. افسردگی ممکن است در کار روزانه فرد تداخل ایجاد کند ، در نتیجه باعث از دست رفتن وقت و بهره وری کمتر شود و همچنین می تواند بر روابط و برخی شرایط بهداشتی مزمن تأثیر بگذارد.

 

[FATMAGOL]

شرایطی که به دلیل افسردگی می تواند بدتر شود عبارتند از:
آرتروز
آسم
بیماری قلب و عروقی
سرطان
دیابت
چاقی
درک این مسئله مهم است که گاهی اوقات احساس کمبود ، بخشی عادی از زندگی است.

اتفاقات غم انگیز و ناراحت کننده برای همه اتفاق می افتد. اما ، اگر به طور مرتب احساس کمبود و ناامیدی می کنید ، می توانید با افسردگی روبرو شده باشید. افسردگی یک وضعیت پزشکی جدی محسوب می شود که می تواند بدون درمان مناسب بدتر شود.

افرادی که به دنبال درمان هستند ، فقط در عرض چند هفته بهبود علائم خود را مشاهده می کنند.

 

[FATMAGOL]

علائم افسردگی
افسردگی می تواند بیش از معمول حالت مداوم غم و اندوه را در فرد ایجاد کند.

همچنین افسردگی می تواند علائم مختلفی داشته باشد. برخی این علائم بر روحیه فرد تأثیر و برخی دیگر روی بدن فرد تأثیر می گذارند.

علائم ممکن است ادامه داشته باشند ، یا قطع و دوباره ایجاد شوند. همچنین علائم افسردگی می تواند در مردان و زنان و کودکان متفاوت باشد.

 

[FATMAGOL]

برخی از علائم افسردگی که مردان ممکن است آنها را تجربه کنند:


بد خلقی ، مانند عصبانیت ، پرخاشگری ، تحریک پذیری ، اضطراب ، بی قراری
بهزیستی عاطفی ، مانند احساس پوچی ، غم و اندوه ، ناامیدی
تغییرات رفتاری مانند از دست دادن علاقه ، لذت نبردن از فعالیت های مورد علاقه ، احساس خستگی ، افکار خودکشی ، نوشیدن بیش از حد مشروبات الک*لی ، استفاده از مواد مخ*در ، مشارکت در فعالیت های پرخطر
تغییر فعالیت های جن*سی مانند کاهش میل جن*سی ، عدم عملکرد جن*سی مناسب
توانایی های شناختی ، مانند عدم توانایی در تمرکز ، مشکل در انجام کارها ، تأخیر در پاسخ دهی هنگام مکالمه
الگوهای خوابی و نداشتن خواب خوب مانند بی خوابی ، خواب بی قرار ، خواب بیش از حد ، عدم خوابیدن در طول شب
بهزیستی جسمی مانند خستگی ،...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATMAGOL]

برخی از علائم افسردگی که زنان ممکن است آنها را تجربه کنند:

تغییرات خلق و خویی ، مانند تحریک پذیری
بهزیستی عاطفی ، مانند احساس غم یا پوچی ، اضطراب یا ناامیدی
تغییرات رفتاری ، مانند از دست دادن علاقه به فعالیت های گذشته ، کنار کشیدن از مشاغل اجتماعی ، افکار خودکشی
توانایی های شناختی ، مانند فکر کردن یا صحبت کردن آرامتر
الگوهای خواب مانند مشکل خواب در طول شب ، بیدار شدن زود هنگام ، خوابیدن بیش از حد
بهزیستی جسمی مانند کاهش انرژی ، خستگی زیاد ، تغییر در اشتها ، تغییر وزن ، درد جسمانی ، سردرد ، افزایش گرفتگی عضلات

 

[FATMAGOL]

برخی از علائم افسردگی که کودکان ممکن است آنها را تجربه کنند:


تغییرات خلق و خویی ، مانند تحریک پذیری ، عصبانیت ، نوسانات خلقی ، گریه کردن
بهزیستی عاطفی ، مانند احساس بی کفایتی (به عنوان مثال “من نمی توانم کاری درست انجام دهم”) یا ناامیدی ، و اندوه شدید
اختلالات رفتاری مانند ایجاد مشکلات در مدرسه یا امتناع از رفتن به مدرسه ، اجتناب از دوستان یا خواهر و برادران ، افکار مرگ یا خودکشی
توانایی های شناختی مانند دشواری در تمرکز ، کاهش عملکرد در مدرسه ، تغییر در نمرات
الگوهای خواب مانند مشکل در خواب یا زیاد خوابیدن
بهزیستی جسمی ، مانند از دست دادن انرژی ، مشکلات گوارشی ، تغییر در اشتها ، کاهش یا افزایش وزن

 

[FATMAGOL]

علل ایجاد افسردگی


علل شایع ایجاد افسردگی عبارتند از:

سابقه خانوادگی.
اگر سابقه خانوادگی در افسردگی یا اختلالات خلقی دیگری دارید ، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی قرار دارید.

تروما در اوایل کودکی.
برخی از وقایع بر نحوه واکنش بدن شما به ترس و شرایط استرس زا تأثیر می گذارد.

ساختار مغز.
اگر لوب فرونتال مغز شما کمتر فعال باشد ، خطر ابتلا به افسردگی بیشتر است. با این حال ، دانشمندان نمی دانند که این اتفاق قبل یا بعد از شروع علائم افسردگی رخ می دهد یا نه.

شرایط پزشکی
برخی شرایط ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری قرار دهد ، مانند بیماری مزمن ، بی خوابی ، درد مزمن یا اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD).

استفاده از مواد مخدر.
سابقه...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATMAGOL]

سایر عوامل ایجاد افسردگی عبارتند از:
عزت نفس پایین یا خود انتقادی
استفاده از داروهای خاص
وقایع استرس زا ، از جمله از دست دادن فرد عزیز ، مشکلات اقتصادی یا طلاق

 

[FATMAGOL]

عوارض عدم درمان افسردگی
در صورت عدم درمان ، عوارض شامل موارد زیر است:

افزایش یا از دست دادن وزن
درد جسمانی
مشکلات در مصرف مواد
مشکلات در ایجاد کردن رابطه
ایزوله سازی اجتماعی
افکار خودکشی
صدمه به خود
افسردگی می تواند احساس ناتوان بودن در فرد را ایجاد کند. در کنار روش های درمانی تخصصی و گاهی اوقات داروها ، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید به تنهایی برای مقابله با افسردگی انجام دهید.

تغییر الگوی رفتاری ، فعالیت بدنی ، سبک زندگی و حتی نحوه تفکر شما از سریع ترین درمان های طبیعی برای افسردگی هستند

 

[FATMAGOL]

سریعترین درمان افسردگی
از سریعترین درمان افسردگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:



وارد یک روال معمول شوید.
افسردگی می تواند ساختار معمول زندگی شما را از بین ببرد. تنظیم یک برنامه روزانه سبک می تواند به شما در بازگشت دوباره به روال عادی زندگی، کمک کننده باشد.



اهداف خود را تعیین کنید.
وقتی افسرده هستید ، ممکن است احساس کنید که نمی توانید کاری انجام دهید. این حس باعث می شود احساس بدی نسبت به خود داشته باشید. برای جلوگیری از عقب نشینی ، اهداف روزانه خود را تعیین کنید.

ورزش کنید.
این کار به طور موقت باعث افزایش هورمونی به نام اندروفین می شود. همچنین ممکن است برای مبتلایان به افسردگی فواید طولانی مدت داشته باشد. ورزش منظم مغز را تشویق می کند تا...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.