ماوراء قواعد کلی خودهیپنوتیزم

[زهـرا دُلاریـᥫ᭡]

بطور کلی قبل از انجام خودهیپنوتیزم قواعد زیر را رعایت کنید
۱-در اتاقی #آرام و ساکت به دوراز #آلودگی_های_صوتی قرار بگیرید.
تلفن همراه؛ تلفن منزل؛ آیفون وصداهای اضافی را #خاموش کنید

۲-با خانواده صحبت کنید تا درحین انجام خودهیپنوتیزم بطور ناگهانی شما را صدا نکنند یا باشما صحبت نکنند

۳-#نور اتاق را به #حداقل برسانید و یا میتوانید از چشم بند یا یک پارچه ی نرم استفاده کنید

۴-#دمای اتاق #مناسب باشد
۵-با یک پتو یا ملحفه تا زیر گردن بدن خود را بجز،صورت بپوشانید

۶-در #وضعیتی که #راحت هستیدقرار بگیرید
نشسته یا دراز کش.
و بدن تان #صاف و شل باشد...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.