متفرقه خستگی زودرس حین درس خوندن

[زهـرا دُلاریـᥫ᭡]

خیلی از داوطلبان از خستگی زودرس حین درس خوندن و نتیجه اون نداشتن ساعت مطالعه مناسب و تست زنی در حد انتظار و نرسیدن به برنامه ریزی شکایت میکنند.
اما این مشکل علت ها و درمان های خودش رو داره.

اولین دلیل:کمبود ویتامین دی
این ویتامین یکی از ویتامین های مهم برای عضلات ما به شمار میره بنابراین کمبودش باعث خستگی میشه و

دومین دلیل :کمبود آهن بدن
آهن نقش مهمی تو انتقال اکسیژن خونت پس اگر کم باشه و اکسیژن به مغز و اندام هانرسه یا دیر برسه زود خسته میشی.

دلیل سوم :کمبود آب بدن
میدونید که حجم زیادی از بدن ما از آب تشکیل شده بنابراین کم شدن آب میتونه باعث خستگی و سردرد های مزمن و عدم تمرکز بشه.پس 6 تا 8 لیوان آب یادت نره

دلیل چهارم:کم کاری غده تیروئید
غده ی تیروئید با هورمون هایی که آزاد...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.