- ارسالی‌ها
- 6,927
- پسندها
- 9,687
- امتیازها
- 55,373
- مدال‌ها
- 33
- نویسنده موضوع
- #1
افراد ورزشکاری که به طور منظم ورزش می‌کنند و به تناسب اندام خود اهمیت می‌دهند، باید نحوه صحیح تغذیه در دوران ورزش را بدانند. این افراد باید غذاهایی بخورند که هم نیازهای بدنشان را تأمین کنند و هم انرژی اضافه وارد بدن خود نکنند.
اما شاید در این بین افرادی وجود داشته باشند که با هدف لاغری ورزش را شروع می‌کنند و تصور آنها بر این است که غذا نخوردن و گرسنه ماندن به سریع‌تر شدن روند لاغری آنها کمک می‌کند. باید بگوییم که این یک تصور اشتباه است. چون بدن نیازهایی دارد که اگر برآورده نشود، به شکل بیماری در بدن ما، خود را نشان می‌دهد.
اما شاید در این بین افرادی وجود داشته باشند که با هدف لاغری ورزش را شروع می‌کنند و تصور آنها بر این است که غذا نخوردن و گرسنه ماندن به سریع‌تر شدن روند لاغری آنها کمک می‌کند. باید بگوییم که این یک تصور اشتباه است. چون بدن نیازهایی دارد که اگر برآورده نشود، به شکل بیماری در بدن ما، خود را نشان می‌دهد.
