متن با فونت FarhangBlack
در پاییز، نغمه‌های نوشتن در آسمان معلق‌اند. داستان‌هایی که با هر دم سردی از باد، جان می‌گیرند و دل‌ها را می‌نوازند.

دنباله دار رابـ ـطه چاقی و لاغری با ماه تولدتان!

  • نویسنده موضوع tosha
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 11
  • بازدیدها 519
  • کاربران تگ شده هیچ
وضعیت
موضوع بسته شده است و نمی‌توان پاسخ جدیدی فرستاد.

tosha

کاربر حرفه‌ای
سطح
5
 
ارسالی‌ها
1,722
پسندها
12,633
امتیازها
46,673
مدال‌ها
5
  • نویسنده موضوع
  • #1
برج حمل (فروردین)

احتمال اینکه متولدان برج حمل یا همان ماه فروردین اصلا نیازی به از دست دادن وزن نداشته باشند، خیلی بالاست.
متولدان این ماه معمولا اضافه وزن چندانی ندارند و با 4-5 کیلو کاهش وزن دوباره می توانند به دوران اوج خودشان برگردند
و تناسب اندام پیدا کنند.
یکی از خوشبختی های بزرگ متولدان ماه فروردین، بالابودن متابولیسم یا سوخت و ساز پایه بدن شان است.

البته بعد از گذشت فصل زمستان، فعالیت طبیعی شما به مرور کمتر می شود
و به همین خاطر ممکن است اینجا و آنجای بدن تان، سروکله چربی های اضافه پیدا شده
و دچار چاقی موضعی شوید، کار شما برای خلاص شدن از شر پهلو یا شکم قلمبه، بسیار ساده است؛ کافی است غذاهای پرکربوهیدرات (کربوهیدرات های ساده یا همان نان و برنج سفید، ماکارونی بدون سبوس و...)...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : tosha

اشک سرخ

هنرمند انجمن
سطح
25
 
ارسالی‌ها
781
پسندها
17,069
امتیازها
44,373
مدال‌ها
24
سن
22
  • #2
برج جدی (دی)

ساختار طبیعی بدنی شما جای زیادی برای اضافه وزن باقی نمی گذارد،
اما اگر می خواهید هیکلی متناسب داشته باشید ترکیبی از ورزش هایی مانند یوگا و تای چی را همرا با دو، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری پیشنهاد می کنیم.
 
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] tosha

سالخورده و گربه اش

کاربر فعال
سطح
27
 
ارسالی‌ها
947
پسندها
19,436
امتیازها
42,073
مدال‌ها
36
سن
19
  • #3
برج سرطان؟°.°
این چه اسمیه؟
 
امضا : سالخورده و گربه اش

اشک سرخ

هنرمند انجمن
سطح
25
 
ارسالی‌ها
781
پسندها
17,069
امتیازها
44,373
مدال‌ها
24
سن
22
  • #4

mehrabi83

کاربر فعال
سطح
43
 
ارسالی‌ها
1,198
پسندها
67,295
امتیازها
80,673
مدال‌ها
27
  • #5
برج جدی (دی)

ساختار طبیعی بدنی شما جای زیادی برای اضافه وزن باقی نمی گذارد،
اما اگر می خواهید هیکلی متناسب داشته باشید ترکیبی از ورزش هایی مانند یوگا و تای چی را همرا با دو، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری پیشنهاد می کنیم.
منم دیم
کلا حرفی ندارم خخخ
 
امضا : mehrabi83
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] Zhina

iTs_MãeDe

کاربر فعال
سطح
29
 
ارسالی‌ها
1,179
پسندها
22,548
امتیازها
42,073
مدال‌ها
19
سن
21
  • #6
برج عقرب (آبان)

آبانی ها کمی سخت وزن کم می کنند،
اما لازم نیست ناامید شوید چون با اراده و عزم راسخی که از شما سراغ داریم،
مطمئن هستیم که با پیروی از یک رژیم کم کالری و ورزش مداوم می توانید به هدف برسید.
در کنار این دو اصل اساسی، محصولاتی مانند چای سبز را نیز که باعث تقویت متابولیسم می شود، امتحان کنید.

___
ابانیا اصن چاق نیستن ک بخوان کم کنن
 
امضا : iTs_MãeDe

A.TAVAKOLI❁

کاربر خبره
سطح
46
 
ارسالی‌ها
4,948
پسندها
94,518
امتیازها
77,384
مدال‌ها
55
  • #7
برج جدی (دی)

ساختار طبیعی بدنی شما جای زیادی برای اضافه وزن باقی نمی گذارد،
اما اگر می خواهید هیکلی متناسب داشته باشید ترکیبی از ورزش هایی مانند یوگا و تای چی را همرا با دو، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری پیشنهاد می کنیم.
 
امضا : A.TAVAKOLI❁

sana_pat

کاربر نیمه فعال
سطح
12
 
ارسالی‌ها
529
پسندها
4,945
امتیازها
21,973
مدال‌ها
12
  • #8
برج سنبله(شهریور)
 

melisa.fe

مدیر بازنشسته
سطح
29
 
ارسالی‌ها
1,622
پسندها
23,152
امتیازها
44,573
مدال‌ها
25
  • #9
برج حوت (اسفند)

یک اسفندی هرگز ییشنهاد خوردن یک بشقاب ماکارونی پرچرب مملو از پنیر را رد نمی کند.
البته شما معمولا غذا می خورید تا به آرامش برسید و خود غذا اهمیت کمتری برای تان دارد.
پس اگر با ورزش کردن و... بتوانید آرامش گمشده زندگی تان را پیدا کنید،
دیگر لازم نیست کالری اضافه بگیرید و خود به خود لاغر می شوید.

آها مرسی :sisi3:
 
امضا : melisa.fe
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] sana_pat

NEGIN_R

کاربر حرفه‌ای
سطح
44
 
ارسالی‌ها
1,794
پسندها
63,556
امتیازها
77,373
مدال‌ها
33
سن
27
  • #10
برج جوزا (خرداد)

اگر خردادی هستید و اضافه وزن دارید،
به احتمال زیاد دلیلش این است که معمولا باعجله و هول هولکی غذا می خورید و اغلب غذاهای تان هم از نوع غذاهای سه سوته فست فودی است.
البته نگران نباشید، نمی خواهیم فست فودهای عزیز دل تان را از شما بگریم،
فقط پیشنهاد می کنیم که انواع سالم آنها را انتخاب کنید، مثلا ساندویچ مرغ تنوری را جایگزین همبرگر چرب کنید، به جای سس مایونز از سس های کم چرب استفاده کنید،
نان ساندویچ تان را از نوع قهوه ای یا سبوس دار انتخاب کنید، سعی کنید غذاهای تان بیشتر تنوری و کبابی باشد تا چرب و سرخ شده.
یک هفته به این توصیه ها عمل کنید تا ببینید عقربه های ترازو با چه سرعتی پایین می روند و خودتان چقدر احساس سبکی می کنید.






اصولا مزه غذا...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : NEGIN_R
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] ISET1
وضعیت
موضوع بسته شده است و نمی‌توان پاسخ جدیدی فرستاد.

کاربران بازدید کننده از موضوع (تعداد: 0)

کاربران در حال مشاهده موضوع (تعداد: 1, کاربر: 0, مهمان: 1)

عقب
بالا