نوشیدنی نوشیدنی | اسموتی

[Seta~]

موادش لازم:
نصف لیوان اسفناج تازه
(میتونید یکم بیشتر هم بریزید)
چندتا تکه آناناس
(اگه میخواید مزه‌ی آناناس غالب بشه، بیشتر بریزید)
یه دونه موز متوسط
یه دونه سیب
(اگه روی پوست سیب وکس داره، پوستشو بکنید. با یه چاقو آروم آروم روی پوست سیب بکشید ببینید یه چیز شمع مانند ازش جدا میشه یا نه. اگه شد، اون وکسه)
یکم آب

همرو باهم تو مخلوط‌کن بریزید و دان!

چندتا نکته:
میتونید بهش یخ هم اضافه کنید.
یا میتونید موز و آناناس رو بذارید تو فریزر تا یخ بزنن، اینجوری اسموتیتون خنک‌تر و creamyتر میشه.

منبع...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.