نوشیدنی نوشیدنی | اسموتی موز و بادام

[ستایش؛]

مواد لازم
1 عدد موز
1 فنجان شیر بادام
3 قاشق غذاخوری بادام
1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
2 قاشق غذاخوری ماست خامه ای
1/2 قاشق چایخوری وانیل
1 تا 2 قاشق چایخوری عسل

 

[ستایش؛]

دستور تهیه​

• بادام درختی هایی که قبلا خیسونده اید رو پوست بگیرید و در مخلوط کن بریزید و با یک پیمانه آب سرد کاملا میکس کنید تا شیر بادام درست بشه.
• موز، کره بادام زمینی، وانیل و ماست خامه ای رو در میکسر بریزید و با شیر بادام مخلوط کنید.

 

[ستایش؛]

• یکی دو قاشق عسل یا شکر اضافه کنید و دوباره میکسر رو روشن کنید.
• اجازه بدین حدود 5 دقیقه میکسر کار کنه تا تمامی مواد خوب مخلوط بشن.
• اسموتی رو در یخچال بذارید و پس از خنک شدن سرو کنید.

 

[ستایش؛]

نکات مهم​

• شیر بادام سفید رنگه و از میکس کردن بادام خام درختی با کمی آب سرد درست می شه.

منبع: تلگرام