نوشیدنی نوشیدنی | اسموتی زردآلو و گردو

[وانیا؛]

مواد لازم برای تهیه اسموتی زردآلو و گردو

زردآلو تازه: ۲ فنجان (بدون هسته و خردشده)
گردو: ۱/۲ فنجان (خردشده)
کره بادام زمینی: ۲ قاشق غذاخوری
شیر: ۱/۲ فنجان
عسل: به میزان مورد نیاز برای شیرینی (اختیاری)
یخ: چند تکه

 

[وانیا؛]

طرز تهیه اسموتی زردآلو و گردو
زردآلوهای خردشده را به همراه گردو، شیر، کره بادام زمینی و عسل داخل مخلوط‌کن بریزید. چند تکه یخ را به مخلوط‌کن اضافه کرده و همه مواد را تا برای چند دقیقه مخلوط کنید.

این اسموتی با ترکیب زردآلو شیرین و گردو افزوده به آن، طعمی دلپذیر و مغذی دارد و بهترین انتخاب برای روزهای گرم تابستانی است.
منبع: بارجیل