- تاریخ ثبت‌نام
- 14/10/25
- ارسالی‌ها
- 226
- پسندها
- 320
- امتیازها
- 2,113
- مدال‌ها
- 5
سطح
4
- نویسنده موضوع
- #1
استرس دارید؟ پنج راهکار موثر برای کنترل آن را یاد بگیرید
منبع تصویر،Getty Images
زمستان در راه است و تعطیلات تابستانی مانند خاطره‌ای دور به نظر می‌رسد و ناگهان زندگی دوباره با سرعت تمام به تکاپو افتاده است.
این بازگشت به ریتم تند زندگی، ممکن است خیلی از ما را خسته و دل‌زده کند. مقدار ناچیزی استرس می‌تواند ما را هوشیار و متمرکز نگه دارد اما اگر مهار نشود، به مرور سلامت، خلق‌وخو و روابطمان را فرسوده می‌کند.
هورمون کورتیزول که اغلب به عنوان «هورمون استرس» شناخته می‌شود، این روزها واژه‌ای پرکاربرد در دنیای سلامت است ولی باید یادمان باشد که این هورمون دشمن ما نیست. این همان ماده‌ای است که کمک می‌کند بیدار شویم، هوشیار بمانیم و از پس چالش‌ها برآییم؛ در...
منبع تصویر،Getty Images
زمستان در راه است و تعطیلات تابستانی مانند خاطره‌ای دور به نظر می‌رسد و ناگهان زندگی دوباره با سرعت تمام به تکاپو افتاده است.
این بازگشت به ریتم تند زندگی، ممکن است خیلی از ما را خسته و دل‌زده کند. مقدار ناچیزی استرس می‌تواند ما را هوشیار و متمرکز نگه دارد اما اگر مهار نشود، به مرور سلامت، خلق‌وخو و روابطمان را فرسوده می‌کند.
هورمون کورتیزول که اغلب به عنوان «هورمون استرس» شناخته می‌شود، این روزها واژه‌ای پرکاربرد در دنیای سلامت است ولی باید یادمان باشد که این هورمون دشمن ما نیست. این همان ماده‌ای است که کمک می‌کند بیدار شویم، هوشیار بمانیم و از پس چالش‌ها برآییم؛ در...
