پیشگیری از هموروئيد
خوردن فیبر: یکی از راههای خوب پیشگیری از هموروئيد مصرف غذاهای گیاهی (سبزیجات؛ میوه؛ دانههای کامل؛ مغزها؛ دانهها؛ لوبیا و حبوبات) است.
نوشیدن آب: نوشیدن آب به پرهیز از خشک و سفت شدن مدفوع و یبوست کمک میکند؛ بنابراین فشار کمتری در حین اجابت مزاج به مقعد و رکتوم وارد میشود.
میوهها و سبزیجات سرشار از فیبر حاوی آب زیاد هم هستند.
ورزش: فعالیت جسمی از قبیل راه رفتن روزی نیم ساعت؛ ورزشهای دیگر راهی برای به حرکت درآوردن خون در عروق و همچنین به حرکت انداختن رودهها میباشد.
دفع به موقع: بلافاصله بعد از احساس نیاز به مدفوع توالت کنید.
منبع : سایت دکتر مهدی عالم رجبی
