غدد هورمون دوپامین چیست؟ چگونه و از کجا ترشح می‌شود؟

[amın]

هورمون دوپامین، یک انتقال‌دهنده عصبی و از اجزای اصلی سیستم پاداش مغز است. این ماده شیمیایی که به عنوان هورمون شادی هم شناخته می‌شود، علاوه بر ایجاد احساس لذت، اثربخشی بالایی در فرآیندهای مهم دیگر همچون توانایی حافظه، حرکت، انگیزه، خلق و خو، توجه و… دارد.

در واقع دوپامین به عنوان نوروترانسمیتر عمل می‌کند و مسئول انتقال پیام بین نورون‌ها است؛ از همین‌رو افزایش یا کاهش آن می‌تواند در بروز اختلالات مرتبط با سلامت روان و بیماری‌هایی مانند افسردگی، پارکینسون، بیش‌فعالی (ADHD)، اختلال اضطرابی و سندروم پای بی‌قرار موثر باشد.

 

[amın]

هورمون دوپامین چیست؟​

دوپامین نقش مهمی در ایجاد حال خوب برای همه افراد دارد.
دوپامین نوعی انتقال‌دهنده عصبی است که بدن شما آن را می‌سازد و سیستم عصبی از آن برای ارسال پیام بین سلول‌های عصبی استفاده می‌کند. نقش موثر این هورمون در سیستم پاداش مغز باعث می‌شود تا هنگام انجام فعالیت خاص، احساس لذت بالایی داشته باشیم. سیستم پاداش مغز، نقش مهمی در تقویت انگیزه ما دارد تا بتوانیم کارهایی مانند غذا خوردن یا تعاملات اجتماعی که برای بقا مفید هستند را بدون خستگی انجام دهیم.

حال با درک سیستم پاداش مغز، می‌توانید متوجه شوید هورمون دوپامین در تقویت آن چه نقشی دارد. در...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[amın]

به عبارت دیگر، دوپامین به مغز نشان می‌دهد بدن از انجام کدام فعالیت لذت می‌برد. با این حال، باید مراقب باشید فعالیت شما یک رفتار سالم باشد تا تاثیر مثبتی به جا بگذارد. به عنوان مثال، هنگام مصرف مواد مخدر یا الکل هم احساس لذت ایجاد می‌شود اما این رفتارها ناسالم هستند و تاثیر منفی می‌گذارند.

 

[amın]

هورمون دوپامین چگونه ترشح میشود؟​

آمینواسید تیروزین که معمولا از طریق رژیم غذایی وارد بدن می‌شود، مسئول ساخت هورمون دوپامین است. به طور کلی می‌توان گفت، فرآیند ساخت دوپامین در مغز طی ۲ مرحله انجام می‌شود. در مرحله اول، تیزورین به ال‌دوپا (L-DOPA) و سپس ال‌د‌وپا به دوپامین (Dopamine) تبدیل خواهد شد.

دوپامین تا قبل از آزادسازی در پایانه‌های پیش‌سیناپسی ذخیره می‌شود و پس از آزادسازی، توسط یک سیگنال عصبی به فضای سیناپسی می‌رود. در واقع هورمون دوپامین به عنوان یک انتقال‌دهنده عصبی، پس از آزاد شدن به گیرنده خاصی در نورون پیش‌سیناپسی متصل می‌شود تا بتواند پیام‌هایی را انتقال دهد.

 

[amın]

هورمون دوپامین از کجا ترشح میشود؟​

دوپامین از پیش‌سازهایش در مغز و کلیه سنتز می‌شود. در واقع، وزیکول‌های نورون دوپامینرژیک و غدد آدرنال محل اصلی ذخیره دوپامین هستند. بدن این ماده را از طریق چهار مسیر دوپامین در مغز که به عنوان مسیرهای دوپامینرژیک (مجموعه‌ای از نورون‌ها در مغز که ترکیب و آزادسازی انتقال‌دهنده‌های عصبی دوپامین برعهده آن‌هاست) شناخته می‌شوند، پخش می‌کند.

 

[amın]

دوپامین چه زمانی ترشح میشود؟​

زمانی که ما یک فعالیت لذت‌بخش مانند غذا خوردن، رابطه جنسی یا حتی مصرف مواد مخدر را تجربه می‌کنیم، مغز شروع به ترشح دوپامین می‌کند. به همین دلیل مغز، ترشح دوپامین را با انجام یک عمل لذت‌بخش مرتبط می‌داند و آن را به عنوان یک سیستم پاداش در نظر می‌گیرد. در واقع، هنگام انجام فعالیت آرام‌بخش و توام با لذت فراوان مانند خوردن غذای مورد علاقه‌تان، دوپامین توسط مغز ترشح می‌شود تا شما احساس خوبی داشته باشید.

 

[amın]

نقش دوپامین در بدن​

هورمون دوپامین در انتقال پیام‌های عصبی، کنترل حرکات، احساسات و بسیاری از فرآیندهای شناختی و رفتاری نقش دارد.
دوپامین که در مغز نقش ناقل عصبی و در خون نقش هورمونی دارد، بر روی بسیاری از عملکردهای بدن تاثیر می‌گذارد.

به عنوان انتقال‌دهنده عصبی در موارد زیر موثر است:

• حافظه
• توجه
• حرکت
• رفتار
• شناخت
• پاداش و انگیزه
• خواب و بیداری
• ضربان قلب
• عملکرد کلیه
• یادگیری
• خلق و خو
• عملکرد عروق خونی
• پردازش درد
• هضم
• کنترل تهوع
• شیردهی
• پاسخ به استرس
• عملکرد لوزالمعده
• ترشح انسولین

...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[amın]

هورمون دوپامین و عشق​

هورمون دوپامین باعث تجربه احساس خوب و و ایجاد حس لذت در فرد می‌شود. در واقع این هورمون ارتباط نزیکی با تجربه عشق دارد. زمانی که شما لذت، رضایت و شادی را تجربه می‌کنید، سطح دوپامین در مغز افزایش می‌یابد. از طرفی، نقش اثرگذار دوپامین در فرآیندهایی که با پاداش و لذت مرتبط هستند (مانند تجربه عشق و ارتباطات انسانی)، بسیار پررنگ است. بنابراین، دوپامین می‌تواند تاثیر مستقیمی بر احساساتی همچون عشق، ارتباط مثبت و حتی وابستگی عاطفی داشته باشد.

 

[amın]

هورمون دوپامین و شادی​

هورمون دوپامین به عنوان هورمون شادی‌آور شناخته می‌شود و می‌تواند با ایجاد حس لذت، انگیزه را افزایش دهد. در واقع، مغز برای انجام کارهای مرتبط با بقا مثل، خوردن، نوشیدن، تولید مثل و رقابت به شما پاداش می‌دهد.

بنابراین مغز ما به طور خودکار هنگام انجام این کارها، مقدار زیادی دوپامین ترشح می‌کند که نتیجه آن تجربه احساس لذت و خوشحالی است. به همین دلیل مصرف تنقلات، شیرینی و هله هوله اعتیادآور هستند. با خوردن این خوراکی‌ها، مغز مقدار زیادی دوپامین ترشح می‌کند؛ در نتیجه شما غرق احساس شادی و لذت می‌شوید و دل‌تان می‌خواهد دائما این تجربه تکرار شود.

 

[amın]

ترشح دوپامین متعادل در بدن چه احساسی ایجاد می‌کند؟​

اگر میزان دوپامین در بدن متعادل باشد، شما موارد زیر را تجربه می‌کنید:

• انگیزه بالا
• خوشحالی
• هوشیاری
• تمرکز بهتر