- تاریخ ثبتنام
- 11/1/23
- ارسالیها
- 7,013
- پسندها
- 18,987
- امتیازها
- 69,773
- مدالها
- 33
- نویسنده موضوع
- مدیر
- #1
خبرآنلاین/ برخی مواد غذایی برای آرامش روانی به درد میخورند و نبود آنها میتواند باعث تشدید بیقراری و خستگی ذهنی شود حتی اگر عوامل استرسزا در کار نباشند.
به گزارش خبرآنلاین، وقتی فشار روانی به هر دلیلی بالا میرود توجه به خورد و خوراک باید در اولویت ما باشد. در این موقعیت باید سراغ خوراکیهایی برویم که باعث تشدید خستگی و استرس نشوند و برای آرامش اعصاب و روان مفید باشند. میدانید چرا؟ چون با خوردن خوراکیهایی که مفید نیستند بدن جلوتر از ذهن وارد حالت هشدار میشود. خواب سبک میشود و تمرکز بههم میریزد. در این شرایط انتخاب هوشمندانه خوراکیها حجم تنش را کم میکند، سیستم عصبی را آرام نگه میدارد و ذهن را از حالت فرسایشی خارج خواهد...
