- تاریخ ثبت‌نام
- 2/4/17
- ارسالی‌ها
- 2,233
- پسندها
- 1,120
- امتیازها
- 16,273
سطح
0
- نویسنده موضوع
- #1
نان امروز، یک نان رژیمیست که طرز تهیه بسیار ساده ای داره و بخاطر مواد تشکیل دهندش هم کالری کمی داره هم مقوی و علاوه بر افرادی که رژیم دارند مناسب ورزشکاران و حتی کسایی هست که می خواهند سالم تر زندگی کنند.
مواد لازم:
مواد لازم:
- آردم گندم سیاه 2 ق غ
- سبوس گندم 100 گرم
- بادام زمینی 100 گرم
- دانه کتان 100 گرم
- بیکینگ پودر 15 گرم
- نمک دریا 1 ق چ
- ...
