- تاریخ ثبت‌نام
- 23/6/18
- ارسالی‌ها
- 6,095
- پسندها
- 43,743
- امتیازها
- 92,373
- مدال‌ها
- 40
- سن
- 22
سطح
40
- نویسنده موضوع
- #1
![[IMG]](http://bedunim.ir/wp-content/uploads/2015/12/cake.jpg "[IMG]")
این دستور غذایی سرشار از آنتی اکسیدان موجود در شکلات تلخ است، و همان میان وعده ی شیرین، خوشمزه و کم کالری است که برای سپری کرد روزهای سرد زمستانی به آن نیاز دارید. خبر خوبی بود نه؟ فقط ۹۶ کالری! در این دستور غذایی سیب زمینی شیرین که سرشار از ویتامین A و فیبر است جایگزین آرد شده است.
مواد لازم:
۱۶۰ گرم شکلات تلخ ۷۰ درصد
۱ قاشق غذاخوری پوست روی پرتقال
۱ قاشق چای خوری عصاره وانیل
۲ عدد موز بیش از حد رسیده
یک چهارم سیب زمینی شیرین بو داده
یک چهارم فنجان عسل
یک عدد تخم مرغ کامل
۳ سفیده تخم مرغ
روش پخت:
۱- فر را تا دمای ۱۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید.
۲- ۸ عدد رمکین ( یک...
