- تاریخ ثبت‌نام
- 23/6/18
- ارسالی‌ها
- 6,764
- پسندها
- 44,515
- امتیازها
- 92,373
- مدال‌ها
- 39
- سن
- 20
سطح
39
- نویسنده موضوع
- مدیر
- #1
موجور اسفناج و سبزیجات غذای رژیمی بدون گوشت
موجور اسفناج و سبزیجات غذایی سریع و خوش طعم که برای تمام وعده های غذایی و هم چنین سحر و افطاریماه رمضان مناسب است. برای رژیمی تر شدن و سالم تر بودن موجور، آن را در فر طبخ کنید.
![[IMG]](https://www.tasvirezendegi.com/wp-content/uploads/2019/04/Spinach-Vegetables-e1554883269489.jpg "[IMG]")
مواد لازم برای تهیه موجور اسفناج و سبزیجات
تخم مرغ 2 عدد
اسفناج 200 گرم
هویج 2 عدد
تره فرنگی 1 عدد
پیازچه 2 عدد
پیاز 1 عدد
سیب زمینی 1 عدد
پنیر سفید رنده شده (پنیر صبحانه مثل پنیر فتا) 1 استکان
شوید 1 مشت
روغن مایع 4 قاشق غذاخوری
بکینگ پودر 1 قاشق چای خوری
آرد 1 استکان + 2 قاشق غذاخوری اضافه
نمک ، فلفل سیاه ، نعناع خشک...
موجور اسفناج و سبزیجات غذایی سریع و خوش طعم که برای تمام وعده های غذایی و هم چنین سحر و افطاریماه رمضان مناسب است. برای رژیمی تر شدن و سالم تر بودن موجور، آن را در فر طبخ کنید.
مواد لازم برای تهیه موجور اسفناج و سبزیجات
تخم مرغ 2 عدد
اسفناج 200 گرم
هویج 2 عدد
تره فرنگی 1 عدد
پیازچه 2 عدد
پیاز 1 عدد
سیب زمینی 1 عدد
پنیر سفید رنده شده (پنیر صبحانه مثل پنیر فتا) 1 استکان
شوید 1 مشت
روغن مایع 4 قاشق غذاخوری
بکینگ پودر 1 قاشق چای خوری
آرد 1 استکان + 2 قاشق غذاخوری اضافه
نمک ، فلفل سیاه ، نعناع خشک...
