پزشکی 7 غذای فوق العاده برای پوکی استخوان

  • نویسنده موضوع .ARMIN
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 220
  • Tagged users هیچ

.ARMIN

مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
13/5/19
ارسالی‌ها
12,407
پسندها
6,004
امتیازها
60,919
مدال‌ها
23
  • نویسنده موضوع
  • #1


مجموعه: تغذیه سالم



پوکی استخوان و تغذیه, پیشگیری از پوکی استخوان


مکمل ویتامین C برای حفظ تراکم استخوان در مردان موثر از زنان است



غذاهایی با کلسیم و ویتامین D بالا به خصوص برای افزایش تراکم استخوان مفید هستند. اینها بهترین مواد مغذی شناخته شده هستند وقتی که ما در مورد استخوان ها فکر می کنیم، اما چندین ماده دیگر نیز نقش مهمی دارند، از جمله ویتامین C، پتاسیم و منیزیم. به همین دلیل هر رژیمی که در جهت جلوگیری از پوکی استخوان استفاده می شود باید به خوبی متعادل باشد و حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
بالا