![¦[☆ Atrin ☆]¦›](/data/avatars/m/5/5606.jpg?1566075115){kind=avatar}
- ارسالی‌ها
- 11,709
- پسندها
- 10,744
- امتیازها
- 67,173
- مدال‌ها
- 23
- نویسنده موضوع
- #1
طرز تهیه یک سالاد رژیمی خوش آب و رنگ
کالباس : 4 ورقه
خیار شور : 250 گرم
زیتون سبز خرد شده :1/2 پیمانه
گل کلم : 1/4 بوته متوسط
هویج رنده شده : 2 عدد
گوجه فرنگی : 3 تا متوسط سفت
فلفل دلمه : رنگی 1/4
ماست موسیر : 1 پیمانه
نمک و فلفل :مقداری
نان تست : 6 ورق
طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی
خوردن سالاد بسیار لذت بخش است مخصوصا برای افرادیکه رژیم دارند ابتدا گل کلم را با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آب مدت بسیار کوتاهی بپزید به اندازه ای که مزه دار شود سپس آبکش کرده و نمک اضافه اش را بشویید.سپس مواد را نگینی خرد کرده و داخل ظرفی بریزید ...
