داخلی و گوارش چرا نفخ می کنیم؟

[فاطم]

هرچند نفخ در بسیاری از موارد بعد از چند ساعت خودبه‌خود برطرف می‌شود، اما در صورتی که به طور مکرر این مشکل را تجربه می‌کنید، باید تغییراتی در سبک زندگی و عادات‌تان ایجاد کنید. برخی عوامل دور از ذهن ایجاد نفخ عبارتند از:

کم‌آبی بدن: کم‌آبی بدن باعث حرکت کند غذا در دستگاه گوارش شده و ایجاد نفخ می‌کند. بویژه باید توجه داشته باشید که بعد از مصرف مواد غذایی غنی از فیبر آب زیادی بنوشید.مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی: بسیاری از افراد استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی را راهی برای کاهش میزان قند دریافتی خود می‌دانند، اما بسیاری از این شیرین‌کننده‌ها به راحتی جذب بدن نمی‌شوند و به همین دلیل مصرف آنها نفخ، اسهال و دردهای شکمی را به دنبال خواهد داشت.مصرف برخی از داروها:

ایجاد نفخ ممکن است از عوارض...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.