- ارسالی‌ها
- 11,235
- پسندها
- 5,542
- امتیازها
- 60,919
- مدال‌ها
- 23
- نویسنده موضوع
- #1
پوکی استخوان و اضافه وزن از علل گودی کمر به شمار می‌روند.باشناخت راههای پیشگیری و انجام حرکات اصلاحی می‌توانید گودی کمرتان را بهبود ببخشید
| سرویس ورزش - بسیاری از افراد از گودی کمر خود اطلاعی ندارند، تا زمانی که درد ناشی از آن را در ایستادن‌های طولانی مدت احساس کنند؛ اگر شما نیز از این عارضه رنج می‌برید، با مطالعه این مطلب با روش‌های درمان و حرکات اصلاحی آشنا خواهید شد.
گودی کمر چیست؟
گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. ستون مهره‌ها از روی هم قرار گرفتن ۷ مهره گردنی و در پایین آن‌ها ۱۲ مهره سینه‌هایی و در پایین آن‌ها ۵ مهره کمری و سپس مهره خاجی و دنبالچه‌ای تشکیل شده است.
اگر از روبرو به ستون مهره‌ها نگاه کنیم، مهره‌ها...
| سرویس ورزش - بسیاری از افراد از گودی کمر خود اطلاعی ندارند، تا زمانی که درد ناشی از آن را در ایستادن‌های طولانی مدت احساس کنند؛ اگر شما نیز از این عارضه رنج می‌برید، با مطالعه این مطلب با روش‌های درمان و حرکات اصلاحی آشنا خواهید شد.
گودی کمر چیست؟
گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. ستون مهره‌ها از روی هم قرار گرفتن ۷ مهره گردنی و در پایین آن‌ها ۱۲ مهره سینه‌هایی و در پایین آن‌ها ۵ مهره کمری و سپس مهره خاجی و دنبالچه‌ای تشکیل شده است.
اگر از روبرو به ستون مهره‌ها نگاه کنیم، مهره‌ها...
