- تاریخ ثبت‌نام
- 13/5/19
- ارسالی‌ها
- 11,805
- پسندها
- 5,887
- امتیازها
- 60,919
- مدال‌ها
- 23
سطح
18
- نویسنده موضوع
- #1
بسیاری از زنان در دوران میانسالی دچار ضعف در ماهیچه‌های کف لگن می‌شوند و این موضوع منجر به بی اختیاری در ادرار می‌شود. یکی از ساده‌ترین روش‌های درمان این مسئله انجام ورزش کگل برای زنان است.
| سرویس ورزشی - ورزش کگل یکسری تمرینات ورزشی ساده‌ای است که می‌تواند برای تقویت ماهیچه‌های کف لگن زنان بسیار مفید باشد. لگن شما ناحیه بین باسن است که اندام‌های جنسی را نگهداری می‌کند. ماهیچه‌های کف لگن درواقع مجموعه‌ای هستند که شبیه به یک ریسان یا ننو، اندام این قسمت را در خود جای می‌دهند. اگر این ماهیچه‌ها ضعیف باشند ممکن است منجر به مشکلاتی مثل ناتوانی در...
| سرویس ورزشی - ورزش کگل یکسری تمرینات ورزشی ساده‌ای است که می‌تواند برای تقویت ماهیچه‌های کف لگن زنان بسیار مفید باشد. لگن شما ناحیه بین باسن است که اندام‌های جنسی را نگهداری می‌کند. ماهیچه‌های کف لگن درواقع مجموعه‌ای هستند که شبیه به یک ریسان یا ننو، اندام این قسمت را در خود جای می‌دهند. اگر این ماهیچه‌ها ضعیف باشند ممکن است منجر به مشکلاتی مثل ناتوانی در...
آخرین ویرایش توسط مدیر
