پزشکی چه مقدار از کالری با پیاده روی میسوزد؟

[فاطم]

تعداد کالری که بدن در هنگام پیاده روی می سوزاند بسته به طیف وسیعی از عوامل از جمله اندازه بدن و سرعت راه رفتن دارد. پیاده روی همچنین مزایای سلامتی دیگری از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ارائه می دهد. بدن از انرژی غذایی و نوشیدنی ها برای حفظ عملکرد بدن و انجام فعالیت های بدنی استفاده می کند. هنگامی که فرد کالری بیشتری نسبت به سوختن کالری مصرف می کند، بدن این انرژی اضافی را به عنوان چربی بدن ذخیره می کند. هنگامی که بدن نیاز به انرژی بیشتری نسبت به کالری که مصرف می کند داشته باشد، چربی ذخیره شده بدن را برای انرژی می سوزاند. فعالیت بدنی منظم روش خوبی برای حفظ مقدار سالم چربی بدن است.

پیاده روی برای افرادی که می توانند این ورزش را انجام دهند راحت و رایگان است.
در پیاده روی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.