پزشکی ویتامین سی این میوه از پرتقال بیشتر است

[فاطم]

یک گیاه بومی در جنوب چین بود که در اوایل قرن بیستم به نیوزیلند آورده شده و در آن‌جا به صورت تجاری کشت آن آغاز شد.

این میوه دارای مواد غذایی بالا و در صد کالری بسیار پایینی است که از این‌رو می‌توان آن را در رده میوه‌های بسیار مفید قرار داد.

کیوی را منبعی غنی از ویتامین C می‌دانند و حتی مقدار ویتامین C آن را از پرتقال نیز بیشتر دانسته اند.

جالب است بدانید در هر ۱۰۰ گرم کیوی ۴۷ کالری وجود دارد و از جهت میزان کالری هم ردیف با زردآلو و نارنگی قرار گرفته است.

از طرفی مقدار پتاسیم این میوه را از موز بیشتر می‌دانند و می‌گویند کیوی از میزان منیزیم بسیار بالایی برخوردار است و به همین دلیل نیز امکان ابتلا به بعضی از سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

شاید ندانید اما، کیوی در خود مس،...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.