پزشکی فواید ویتامین C برای بدن/ عوارض مصرف بیش از حد این ویتامین

[Your Pluto]

ویتامین C، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامتی محسوب می شود که به شکل گیری و حفظ استخوان ها، پوست و رگ های خونی کمک می کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان به طور طبیعی در برخی از مواد غذایی به ویژه میوه ها و سبزی ها وجود دارد.



نام های دیگر ویتامین C شامل اسکوربیک اسید L، اسکوربیک اسید و آسکوربات L است. به گزارش مدیکال نیوزتودی، در این مقاله توضیح داده می شود چرا بدن به ویتامین C نیاز دارد.

چرا به ویتامین C نیاز داریم؟​

ویتامین C محلول در آب است و بدن آن را ذخیره نمی کند، بنابراین برای حفظ سطح کافی ویتامین C افراد باید هر روز مواد غذایی حاوی آن را مصرف کنند. بدن برای عملکردهای مختلف به ویتامین C نیاز دارد مانند:

به بدن کمک می کند تا کلاژن، ال کارنیتین و برخی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.