- ارسالی‌ها
- 6,888
- پسندها
- 45,857
- امتیازها
- 96,873
- مدال‌ها
- 28
- نویسنده موضوع
- #1
وارونه/ ویتامین B12 ویتامین ای است که بدن شما به تنهایی قادر به تولید آن نیست و برای عملکردهای حیاتی باید کمبود آن را از بین برود.کارشناسان توصیه می کنند که ویتامین B 12 نقش مهمی در مبارزه با ویروس کرونا دارد از همین رو تصمیم گرفتیم مواد غذایی حاوی این ویتامین را برای شما بازگو کنیم.
ویتامین B12 برای سلامت نگه داشتن اعصاب ، حمایت از تولید DNA و گلبول های قرمز و حفظ عملکرد مغز بسیار مهم است.. ویتامین B12 به ویژه در محصولات حیوانی مانند، گوشت و محصولات لبنی یافت می شود.بنابراین ، چگونه می توان ویتامین B12 رابه اندازه کافی مصرف کرد؟6 ماده غذایی سرشار از ویتامین B12 برای کسانی که کمبود B12 دارند ، گیاهخواران ، زنان باردار یا شیرده …
1-جگر گوسفند
برخی از گوشت های...
ویتامین B12 برای سلامت نگه داشتن اعصاب ، حمایت از تولید DNA و گلبول های قرمز و حفظ عملکرد مغز بسیار مهم است.. ویتامین B12 به ویژه در محصولات حیوانی مانند، گوشت و محصولات لبنی یافت می شود.بنابراین ، چگونه می توان ویتامین B12 رابه اندازه کافی مصرف کرد؟6 ماده غذایی سرشار از ویتامین B12 برای کسانی که کمبود B12 دارند ، گیاهخواران ، زنان باردار یا شیرده …
1-جگر گوسفند
برخی از گوشت های...
