- تاریخ ثبت‌نام
- 13/5/19
- ارسالی‌ها
- 11,805
- پسندها
- 5,887
- امتیازها
- 60,919
- مدال‌ها
- 23
سطح
18
- نویسنده موضوع
- #1
مجموعه : روانشناسی و خانواده
گذشته را چگونه فراموش کنیم ؟
زندگی ما وابسته به قبل ي مفید و بد هست که اگر زیادی به قبل فکر کنیم متاسفانه دچار افسردگیسختی خواهیم شد .
6 روش برای فراموش کردن گذشته
۱ – درباره افکار و خاطراتتان بنویسید، نقاشی بکشید و درموردشان حرف بزنید. برای فراموش کردن قبل تان باید به خاطراتتان احترام بگذارید.
2 – با دور ریختن احساسات و عواطف مربوط به خاطرات دردناکتان ، آن ها را فراموش کنید. خواهید دید که بعد از آن چقدر احساس آرامش می‌کنید.
۳ – درصورت امکان به عقب...
