- ارسالی‌ها
- 11,235
- پسندها
- 5,542
- امتیازها
- 60,919
- مدال‌ها
- 23
- نویسنده موضوع
- #1
برای تهیه سالاد رژیمی برای شام از حبوبات، تن ماهی، مرغ، سبزیجات و سایر مواد غذایی سالم و کم کالری استفاده کنید. سس سالاد را با آبلیمو، سرکه و روغن زیتون درست کنید و از ماست پرچرب یا سس مایونز استفاده نکنید.
ستاره | سرویس آشپزی - کدام سالاد رژیمی برای شام مناسب است؟ اگر رژیم غذایی گرفته اید، حتما تا کنون با این سوال روبه رو شده اید. سالاد تنها در صورتی به کاهش وزن کمک می‌کند، که جایگزین وعده اصلی غذایی شود و یا در کنار مصرف آن حجم وعده غذایی اصلی را کاهش دهید. سالاد جایگزین وعده‌های غذایی اصلی باید یک منبع غنی از پروتئین، فیبر، مواد...
![¦[☆ Atrin ☆]¦›](/data/avatars/s/5/5606.jpg?1566075115){kind=avatar}
