انگیزشی چند راه برای شاد بودن

[A.H1379]

توی این تاپیک چند مورد رو میگم برای اینکه یاد بگیریم چموری شاد باشیم.

1. تخیل درباره یک سفر خارجی.
تخیل و تصور هیچ هزینه ای ندارد. درمورد سفر به کشور مورد علاقه تان تخیل کنید و از اینترنت و عکس های آن کمک بگیرید.

2. ماهی یک بار یک کار جدید یاد بگیرید.
یک هنر یا یک علم جدید و حتی یک نکته کوچک هم کافی است که یاد بگیرید.

3. موزیک های شاد و آرامبخش گوش دهید.

4. با دوستان و آشنایان خود هفته ای یکب بار سر بزنید یا با آنها تماس بگیرید.

5. بستنی بخورید. مطالعات نشان داده که بستنی به دلیل شیرین بودن و سرد بودن باعث شادابی میشود.

 

[A.H1379]

6. برنامه ریزی کنید حتی اگر به آن عمل نمیکنید. برنامه ریزی انرژی بخش این.

7. به تودتان هرروز رسیدگی ظاهری کنبد. ناخن هابتتن را حالت دهید، موهایتان را مدل دهید، مایک تقوبتی پویت و مو استفاده کنید و...

8. لیستی از کسانی که دوستشان دارید و شما را دوست دارند تهیه کنید و هر چند وقت یکبار آن را چک کنید.

9. اشعار و داستان های طنز بخوانید.