- تاریخ ثبت‌نام
- 30/6/20
- ارسالی‌ها
- 6,967
- پسندها
- 21,240
- امتیازها
- 69,773
- مدال‌ها
- 37
- سن
- 18
سطح
29
- نویسنده موضوع
- مدیر
- #1
آماده سازی: ۵ دقیقه
مواد اولیه :
برای ۲ نفر
| ماست یونانی ۲/۳ فنجان (ساده) |
| موز ۱ عدد (رسیده) |
| بلوبری ۲/۳ فنجان (یخ زده) |
| توت فرنگی ۲ عدد بزرگ (یخ زده) |
| برگ اسفناج ۱ فنجان |
شیر 
|
| پودر پروتئین ۲ قاشق چایخوری (اختیاری) |
| عسل ۱ قاشق سوپخوری یا طبق ذائقه |
