نویسندگان، مهندسان روح بشریت هستند.

مشاوره خنده اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد.

  • نویسنده موضوع NEGIN BARZAN~
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 1
  • بازدیدها 190
  • کاربران تگ شده هیچ

NEGIN BARZAN~

نویسنده انجمن
سطح
33
 
ارسالی‌ها
2,143
پسندها
30,343
امتیازها
64,873
مدال‌ها
19
  • نویسنده موضوع
  • #1
بسم الله الرحمن الرحیم

خنده یک زبان جهانی است که دنیا را به مکانی بهتر تبدیل می کند. این که آیا شما این را باور دارید یا نه ، باید قبول کنید که یک خنده خوب استرس را کاهش می دهد و افسردگی را کم می کند وقتی که به ظاهر محاصره می شوید. در این مقاله ، به علم خنده می پردازیم تا سعی کنیم جنبه های عصبی که احتمالاً باعث بهبود سلامتی و کمک به مبارزه با بیماری می شود را بفهمیم.


برخی از واقعیت های جالب از مطالعات فردی و گروهی:
۱۰۰ بار خندیدن عملا با ۱۰ دقیقه انجام فعالیت روی دستگاه روئینگ یا ۱۵ دقیقه دوچرخه سواری ثابت برابری می‌کند! یک انسان بالغ در روز به طور متوسط ۱۷ بار می‌خندد و زنان ۱۲۶ درصد بیشتر از مردان می‌خندند!به طور خلاصه ، خندیدن می تواند یک تمرین بدنی باشد.

خنده یک زمینه...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : NEGIN BARZAN~

NEGIN BARZAN~

نویسنده انجمن
سطح
33
 
ارسالی‌ها
2,143
پسندها
30,343
امتیازها
64,873
مدال‌ها
19
  • نویسنده موضوع
  • #2
بر اساس تعدادی از مطالعات ، اکنون پذیرفته شده است که ترکیب خنده در یک برنامه فعالیت بدنی که بر قدرت ، تعادل و انعطاف پذیری متمرکز شده است می تواند باعث بهبود سلامت روان ، پایداری هوازی و اعتماد به نفس در توانایی آنها در ورزش شود. در یک پروژه اخیر ، بزرگترهای ساکن در چهار مرکز زندگی مساعدت یافته چنین نتایج مثبتی را از شرکت در یک برنامه ورزشی گروهی با شدت متوسط به نام LaughActive گزارش دادند که شامل خنده شبیه سازی بازیگوش در یک تمرین قدرت ، تعادل و انعطاف پذیری است. در همین راستا ، خنده یوگا یک روال ورزشی است که بیش از 20 سال پیش توسط پزشک هندی مادان کاتاریا ساخته شده است. یوگا خنده در 53 کشور جهان یافت می شود ، در حدود 5،000 کلوپ یوگای خنده در سراسر جهان ، تقریبا 200 نفر از آنها در ایالات...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : NEGIN BARZAN~
عقب
بالا