بالینی درمان انسان گرایانه چیست؟ آشنایی با روش روان‌درمانی انسان‌گرا

[S.F.zeinodin]

منبع: آقای روانشناس
درمان انسان گرایانه یا روان‌درمانی انسان‌گرا یکی از روش‌های روان‌درمانی است که در ایران هواداران کم‌تری دارد. اما این رویکرد درمانی برای درمان اختلالات روان‌شناختی گوناگون کاربرد دارد. این روش درمانی گفتارمدار و کل‌نگر است. در این نوشته شما را با این روش درمانی آشنا خواهم کرد.

 

[S.F.zeinodin]

درمان انسان‌گرایانه یا روان‌درمانی انسان‌گرا چیست؟​

درمان انسان گرایانه (Humanistic Therapy) رویکردی مثبت‌نگر و غیر ساختاری در روان‌درمانی است که به جای توجه به دسته‌بندی‌های معیاری و طبقه‌بندی کردن مشکلات فردی، بر ماهیت فرد تمرکز می‌کند. درمان انسان‌گرا به کل فرد نه تنها از دیدگاه درمانگر بلکه از دیدگاه افرادی که رفتار خود را مشاهده می کنند، می نگرد. تأکید این روش بر ویژگی‌ها و رفتارهای مثبت فرد و توانایی استفاده از غرایز شخصی خود برای یافتن خرد، رشد، شفا و رضایت در درون خود است.

 

[S.F.zeinodin]

پیشینه روان‌درمانی انسان گرایانه​

در اواخر دهه ۱۹۵۰، انسان‌گرایی توانست در برابر مکاتب رفتاری و روانکاوی به رشد و شکوفایی برسد. این یک رویکرد جدید و جامع بود که کمتر بر آسیب‌شناسی، تجربیات گذشته و تأثیرات محیطی بر رفتار افراد تمرکز داشت و بیشتر بر جنبهٔ مثبت طبیعت انسان توجه می‌کرد. در همین زمان، روان درمانگری سرشناس به نام آبراهام مزلو سلسله مراتب نیازها و انگیزه‌های انسانی را توسعه داد و کارل راجرز، رویکرد شخص‌محور خود را بنیان گذاشت. در حقیقت درمان انسان گرایانه ریشه در این نظریه‌ها دارد. درمانگران انسان‌گرا بر این باورند که افراد ذاتاً برای برآوردن نیازهای درونی و...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[S.F.zeinodin]

انواع درمان انسان گرایانه​

درمان انسان‌گرایانه یا روان‌درمانی انسان‌گرا در حقیقت مجموعه‌ای از روش‌های روان‌درمانی است که هر کدام تکنیک‌ها و راهکارهای خاص خود را برای درمان به کار می‌گیرند. بر اساس اهداف، نوع مشکل و نشانه‌های بیماری ممکن است درمانجو یکی از روش‌ها را برای درمان مورد استفاده قرار دهد. مهم‌ترین انواع درمان انسان‌گرا عبارتند از:

۱- درمان مراجع محور (Client-centered therapy)​

درمان مراجع‌محور که به عنوان درمان شخص محور نیزشناخته می شود، شامل درمانگر است که رویکردی غیر رهنمودی به فرآیند درمان دارد. در این روش درمانجو به عنوان یک شریک برابر عمل می کند، در حالی که...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[S.F.zeinodin]

۳- گشتالت درمانی (Gestalt therapy)​

گشتالت‌درمانی یا درمان گشتالتی گونه‌ای از درمان انسان گرایانه است که به جای نگاه کردن به گذشته، بر زندگی و تجربیات کنونی افراد تمرکز می کند. تأکید زیادی بر شیوهٔ درک افراد و معنا بخشیدن به تجربیات خود دارد. در گشتالت درمانی، تجربیات شخصی شما کلیدی است، همراه با توصیف آن‌چه که از سر می‌گذرانید با کلمات خودتان. این بر اساس یک نظریه اساسی است که درگیری حل نشده با دیگران، از جمله اعضای خانواده یا شرکای عاشقانه منجر به پریشانی می‌شود.

گشتالت درمانی یک حالت اورژانسی ایمن را فراهم می کند که در آن می‌توانید در زمان حال، چیزهایی را که شما را...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[S.F.zeinodin]

کاربردهای درمان انسان‌گرا​

پژوهش‌های کمی دربارهٔ اثربخشی درمان انسان‌گرا برای اختلالات روان‌شناختی گوناگون انجام شده است. البته این به معنی بی‌اثر بودن این روش درمانی نیست. این ممکن است تا حدی به این دلیل باشد که این رویکردها کمتر بر نشانه‌ها و پیامدهای قابل اندازه‌گیری تمرکز دارند. با این حال، درمان انسانی برای درمان طیف وسیعی از شرایط مختلف سلامت روان مورد استفاده قرار گرفته است. برخی از این موارد عبارتند از:

• اضطراب
• افسردگی
• عزت نفس پایین
• فوبیا
• اختلالات شخصیت
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
• روان پریشی و طیف اسکیزوفرنی
• مشکلات رابطه
• مصرف مواد
• تروما

این رویکرد می‌تواند برای افرادی که روی درمان...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[S.F.zeinodin]

تکنیک‌های روان‌درمانی انسان‌گرایانه​

درمانگران انسان‌گرا از راهکارهای گوناگونی استفاده می‌کنند که برای حمایت از افراد در تلاش برای تغییر طراحی شده‌اند. برخی از تکنیک‌های اصلی که بیش‌تر مورد استفاده قرار می‌گیرند عبارتند از:

تطابق (Congruence): این تکنیک برای درمان انسان گرایانه ضروری است و شامل این است که درمانگر در تعامل با فردی که در حال درمان است، اصیل، باز و واقعی باشد.

درک همدلانه (Empathetic understanding): این شامل درمانگر می‌شود که نه...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[S.F.zeinodin]

تفاوت درمان انسان گرایانه با دیگر روش‌های درمانی​

درمان انسان گرایانه با رویکردهای سنتی‌تر ، مانند روانکاوی یا رفتار درمانی متفاوت است. درمان انسان‌گرایانه بیشتر بر زندگی روزمرهٔ کنونی تمرکز دارد. بر خلاف دیگر رویکردهای درمانی که بر تجارب گذشتهٔ فرد تمرکز دارند، روان‌درمانی انسان‌گرا با این‌جا و اکنون درمانجو سر و کار دارد. درمان انسان گرایانه بیشتر بر کمک به فرد به عنوان یک کل تمرکز می‌کند تا درمان یک تشخیص خاص؛ به بیان دیگر این رویکرد درمانی به تشخیص بر اساس نشانه‌ها، معیارها و طبقه‌بندی اختلالات روان‌شناختی نمی‌پردازد. یک درمانگر انسان گرا معمولاً کارش را با گوش دادن فعال انجام می‌دهد. این بدان معنی است که آن‌ها با دقت به سخنان شما...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[S.F.zeinodin]

مزایای درمان انسان گرایانه​

یکی از مزایای درمان انسان گرایانه این است که می‌تواند منبع بزرگ همدلی و حمایت باشد. از آن‌جایی که درمانگران به گونه‌ای آموزش دیده‌اند که قضاوت و سرزنش نکنند و با درک گوش کنند، ممکن است احساس راحتی بیشتری داشته باشید و احساسات خود را به اشتراک بگذارید. درمان انسان گرایانه به فرد اجازه می‌دهد تا نقش فعالی در درمان خود ایفا کند، در حالی که درمانگر به عنوان یک راهنمای آگاه و قابل اعتماد در این مسیر درمانجو را همراهی می‌نماید. از آنجایی که درمان انسان گرایانه بر ویژگی‌های مثبت یک فرد متمرکز است، می‌تواند به افراد کمک کند تا در فرآیند ایجاد تغییرات در زندگی خود احساس قدرت و فعالیت بیشتری داشته باشند. به جای احساس...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[S.F.zeinodin]

بررسی میزان اثربخشی روش درمان انسان‌گرا​

پژوهش‌های اندکی دربارهٔ میزان کارآمدی این رویکرد درمانی انجام شده است. همان‌گونه که گفته شد یکی از دلایل این موضوع ممکن است این باشد که روش درمان انسانی غیر ساختاری و کل‌نگر است. در نتیجه همانند روش درمان شناختی رفتاری شامل چارچوب و قواعد خاص نیست. اما پژوهش‌هایی که تاکنون انجام شده است، نشان می‌دهد که درمان انسان‌گرا می‌تواند یک رویکرد درمانی مؤثر در مواجهه با طیف وسیعی از اختلالات و مشکلات فردی باشد.

• در سال ۲۰۱۳ پژوهشی توسط الیوت رابرت و همکارانش انجام شد و نشان داد که درمان مراجع‌محور یک رویکرد مؤثر در درمان افسردگی، روان پریشی، مشکلات رابطه و تروما است.
• در سال ۲۰۱۷ پژوهش دیگری...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.