- تاریخ ثبتنام
- 28/8/18
- ارسالیها
- 10,220
- پسندها
- 41,731
- امتیازها
- 96,873
- مدالها
- 46
- نویسنده موضوع
- مدیر
- #1
⤽چطور موقع درسخوندن خوابمون نگیره؟
⇠ یه بطری آب یک لیتری یا قمقمه همیشه کنار دستتون باشه مایعات زیاد برای بدن خیلی خوبه
⇠ من روزی یک لیوان قهوه میخورم صبح و معمولاً سرحال نگهام میداره اگر به چای عادت دارین روزی دو لیوان میتونه سر حالتون نگه داره
⇠ نور مکان مطالعات خیلی زیاد باشه اینجوری هم تمرکز تون چند برابر میشه و هم خواب به سراغ تو نمیاد از چراغ مطالعه تو شب استفاده می کنم تو رختخواب و حالت درازکش درس نخونین به هیچ وجه
⇠ ورزش درست و کافی خیلی تو ذخیره انرژی موثره پس با پیاده روی یا حرکات کششی که باعث خونرسانی به مغزتون میشه غافل نشین
⇠ یه بطری آب یک لیتری یا قمقمه همیشه کنار دستتون باشه مایعات زیاد برای بدن خیلی خوبه
⇠ من روزی یک لیوان قهوه میخورم صبح و معمولاً سرحال نگهام میداره اگر به چای عادت دارین روزی دو لیوان میتونه سر حالتون نگه داره
⇠ نور مکان مطالعات خیلی زیاد باشه اینجوری هم تمرکز تون چند برابر میشه و هم خواب به سراغ تو نمیاد از چراغ مطالعه تو شب استفاده می کنم تو رختخواب و حالت درازکش درس نخونین به هیچ وجه
⇠ ورزش درست و کافی خیلی تو ذخیره انرژی موثره پس با پیاده روی یا حرکات کششی که باعث خونرسانی به مغزتون میشه غافل نشین
