متفرقه آموزشی | ساندویچ‌هایی بدون چربی برای لاغری

[.Mobina.]

سؤالات متداول​

آیا ساندویچ برای کاهش وزن بهتر از برنج است؟​

نان ساندویچی در مقایسه با برنج می‌تواند گزینه بهتری برای کاهش وزن باشد. یک تکه نان به طور متوسط حدود 70-100 کالری دارد، در حالی که یک وعده برنج حدود 200-300 کالری است.

آیا سیب‌زمینی بهتر از نان است؟​

سیب‌زمینی از نظر کالری می‌تواند گزینه بهتری نسبت به نان باشد. در هر 100 گرم، سیب‌زمینی 1 تا 2 برابر کمتر از نان کالری دارد. همچنین سیب‌زمینی در مقایسه با نان سفید حاوی مواد مغذی بسیار بیشتری است.

آیا مصرف ساندویچ هر روز بد است؟​

نه بد نیست اگر برنامه‌ریزی درستی داشته باشید و تمام مواد مغذی مورد نیاز برای کاهش وزن را در خود داشته باشید، هر روز ساندویچ...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.