سالاد سالاد | سالاد رژیمی کاهو و مرغ

[Nargess128]

مواد لازم

سینه مرغ: ۵۰۰ گرم
هویج متوسط: یک عدد
کاهو: ۳ عدد
برگ بو:‌ ۲ عدد
لیموترش: ۲ حلقه
پیازچه: ۲ عدد
سرکه و روغن زیتون: ۱ قاشق چای‌خوری
سس سویا و عسل: ۱ قاشق چای‌خوری

 

[Nargess128]

طرز تهیه

مرغ را با نمک و لیموترش و برگ بو آب‌پز کنید.

 

[Nargess128]

در ظرف دیگری کاهو را خرد کرده و با هویج رنده شده و پیازچه ترکیب کنید.

مرغ پخته شده را به اصطلاح ریش ریش کرده و به سالاد اضافه کنید.

برای تهیه سس این سالاد رژیمی، یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون، یک قاشق چای‌خوری سرکه، سس سویا و مقداری فلفل را ترکیب کنید.

سپس سس را روی سالاد بریزید و نوش جان کنید.

منبع: فیتامین.