قلب و عروق قلب و عروق | تأثیر کم‌خوابی بر سلامت قلب

[KHAZAAN]

خواب و درد قفسه سینه (آنژین صدری) ​

آنژین، درد قفسه سینه مربوط به جریان ضعیف خون از طریق رگ‌های خونی است. هنگامی که خواب قطع می‌شود، افزایش سریع ضربان قلب و فشار خون می‌تواند باعث آنژین شود و مطالعات ارتباطی بین درد قفسه سینه بدون دلیل مشخص و خواب ضعیف پیدا کرده‌اند. در حالی که این ارتباط به طور کامل درک نشده است، ممکن است مربوط به استرس و اضطراب باشد که حالات عاطفی شایع‌تری در افراد با خواب ضعیف هستند.
درد قفسه سینه غیرقلبی نیز می‌تواند با خواب مرتبط باشد. افراد مبتلا به سوزش سر دل و رفلاکس اسید اغلب از اختلالات خواب رنج می‌برند که ممکن است خطر تجربه همپوشانی بین خواب ضعیف و درد در قفسه سینه را افزایش دهد.​

 

[KHAZAAN]

اختلالات خواب و سلامت قلب​

بسیاری از اختلالات خواب اثرات مضری بر سلامت قلب دارند. بی‌خوابی، یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب، اغلب با خواب ناکافی همراه است و می‌تواند منجر به افزایش خطرات سلامت قلبی عروقی شود.
آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال تنفسی است که با بیماری قلبی، چاقی، دیابت، سکته مغزی و فشار خون بالا مرتبط است. افراد مبتلا به OSA در طول خواب دچار وقفه در تنفس می‌شوند زیرا راه هوایی آنها مسدود می‌شود. علاوه بر خواب بی‌قرار، تنفس مختل شده میزان اکسیژن خون را کاهش می‌دهد که ممکن است تأثیرات OSA بر سلامت قلب را بدتر کند.
اختلالات حرکت غیرطبیعی در طول خواب، مانند سندرم پای بی‌قرار و اختلال حرکت دوره‌ای اندام، نیز با مشکلات...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[KHAZAAN]

خواب و سلامت قلب در دوران بارداری ​

بارداری فشار بیشتری بر قلب وارد می‌کند و برخی زنان در دوران بارداری دچار مشکلات قلبی عروقی می‌شوند. به عنوان مثال، فشار خون بالا می‌تواند در دوران بارداری شروع یا بدتر شود و عوارض بالقوه‌ای برای مادر و نوزادش داشته باشد.
بی‌خوابی، آپنه خواب و سایر مشکلات خواب بر بسیاری از زنان باردار تأثیر می‌گذارد و این مسائل با خطر بالاتر مشکلات قلبی عروقی هم در دوران بارداری و هم پس از آن مرتبط دانسته شده است. مطالعات تحقیقاتی در حال انجام برای شناسایی راه‌های بهبود خواب در دوران بارداری با هدف کاهش فشار خون بالا و سایر مسائل قلبی عروقی هستند.​

 

[KHAZAAN]

خواب زیاد و سلامت قلب
​

تأثیرات محرومیت از خواب بر سلامت قلب توجه قابل توجهی را به خود جلب می‌کند، اما بسیاری از مطالعات همچنین ارتباطاتی بین خواب زیاد، که به طور کلی بیش از نه ساعت در شب تعریف می‌شود، و مشکلات قلبی عروقی پیدا کرده‌اند.
در حالی که تحقیقات بیشتری لازم است، بسیاری از متخصصان معتقدند که شرایط بهداشتی زمینه‌ای که باعث خواب بیش از حد می‌شوند، همچنین عامل این نرخ بالاتر مشکلات قلبی هستند. با این وجود، این داده‌ها یادآوری می‌کنند که این یک افسانه است که خواب بیشتر همیشه بهتر است.​

 

[KHAZAAN]

برای درمان بی خوابی برای جلوگیری از مشکلات قلب چه کار کنیم؟
​

برای درمان بی‌خوابی و محافظت از قلب در برابر عوارض آن، اولین قدم مراجعه به پزشک یا متخصص خواب برای ارزیابی دقیق است.
تشخیص صحیح علت بی‌خوابی بسیار حیاتی است و برای این منظور، لازم است که در یک کلینیک تخصصی، تست خواب (پلی‌سومنوگرافی) انجام دهید تا مشخص شود آیا اختلالات زمینه‌ای مانند آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب) که ارتباط مستقیمی با افزایش خطر مشکلات قلبی دارند، وجود دارد یا خیر.
پس از تشخیص دقیق با استفاده از تست خواب و سایر بررسی‌ها، پزشک می‌تواند بهترین برنامه درمانی را که ممکن است شامل درمان شناختی-رفتاری برای بی‌خوابی (CBT-I)، رعایت اصول بهداشت خواب، تکنیک‌های...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.