- تاریخ ثبت‌نام
- 14/6/18
- ارسالی‌ها
- 6,231
- پسندها
- 43,065
- امتیازها
- 0
- مدال‌ها
- 31
سطح
39
- نویسنده موضوع
- #1
شنای سوئدی یکی از بهترین حرکات ورزشی برای تقویت عضلات است.
در این مقاله به مرور روش درست انجام شنای سوئدی یا حرکت شنا روی زمین پرداخته ایم.
این مقاله برگرفته از وبسایت greatist ، است.
حرکت شنا تمام بدن را درگیر می کند و باعث تقویت قدرت بدنی می شود و باعث قدرتمند تر شدن بدن و قسمت پایین تنه می شود. این حرکت را در هر کجا و بدون نیاز به وسیله خاصی می توان انجام داد. اگر قبلا از این حرکت نتیجه نگرفته اید و در انجامش موفق نبوده اید، این مقاله را...
