چرا زنان باید گردوی بیشتری مصرف کنند؟ مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار میکند.
شیر بز » حاوی مواد مغذی بیشماری است که میتوان آن را با شیر مادر مقایسه کرد! برای رفع کمخونی فقر آهن، پیشگیری از بیماری قلبی و بیماریهای آسیب رسان به مغز مانند آلزایمر بسیار مفید است
فلفل های تند بیشترین ویتامین C را در هر کالری دارند. ویتامین c برای عروق خونی در چشم های شما مفید است، و نشان داده شده است که ویتامین c می تواند خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد.
یکی از دلایل استرس، اضطراب و افسردگی، سر دردهای میگرنی و گرفتگی عضلات، کمبود منیزیم در بدن می‌باشد. تخم کدو سرشار از منیزیم است و می‌تواند این کمبود را جبران کند.
در سوسیس وکالباس نیترات، نیتریت، مواد آلی و نیوگلوماتات در حرارت بالا با چربی فراوان تهیه می شود و ماده ای به مراتب سمی تر از سیگار که باعث بروز سرطان روده بزرگ میشود
برای از بین بردن چربی‌های شکمی ✨ ورزش‌هایی که تپش قلب را بالا می‌برند مثل پیاده روی تند، دویدن یا دوچرخه سواری و شنا را حداقل 2 بار در هفته انجام دهید.
چای را با کشمش که یک آنتی اکسیدان مقوی است بخورید از پوکی استخوان در امانتان نگه میدارد، حافظه را تقویت ، استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را رفع میکند !
چلغوز فحش نیست! یکی از گرون ترین آجیل هاست که خواص زیادی داره، چلغوز مانند روغن زیتون ازافزایش کلسترول بد خون جلوگیری میکنه، حملات قلبی رو کاهش میده و یار کبد شماست
