قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس،کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و خلقیات آنها شود
به دلایل زیرنمی توانیدبرای کودکان گوشی موبایل وتبلت بخرید: به تاخیرافتادن فرآیند ذهنی کودک کاهش هوش هیجانی سیستم اسکلتی کودک دچاراختلال می شود توان یادگیری کودک کاهش می یابد
اگر می خواهید تا کهنسالی از سلامتی برخوردار باشید اسفناج بخورید . اسفناج دارای کلسیم بالا است و بدن را سالم نگه میدارد این سبزی یک منبع عالی و غنی از ویتامینC و ویتامینA است
گردو بخورید، آلزایمر نگیرید! گردو، افسردگی و زوال عقل ناشی از افزایش سن را در انسان متوقف می کند. آنتی اکسیدان بالای گردو به پیشگیری از افت فعالیت مغزی کمک می کند.