چطور بفهمیم کم خونی داریم!؟ ▫ ️احساس خستگی و بی حالی ▪ ️سردردهای پی در پی ▫ ️بی‌اشتهایی ▪ ️یبوست ▫ ️عدم تمرکز ▪ ️احساس افسردگی ▫ ️احساس تنگی نفس ▪ ️احساس سردی در انگشتان دست و پا
زمانی که کلیه هامون درد میکنه چطوری دردش رو آروم کنیم؟ نقطه مشخص شده در عکس رو ماساژ بدید تا با ارسال سیگنال از سمت سیستم عصبی به مغز دردتون آروم بشه و ازبین بره
تحرک روزانه از میزان وزن مهم‌تر است تحرک بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر سرطان، حملات قلبی و سکته مغزی را حتی در افراد دارای اضافه وزن و یا چاق کاهش دهد
یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز 300 درصد نیاز روزانه ما به ویتامین C را تأمین میکند و میزان زیادی ویتامین A و بتاکاروتن به بدن میرساند ! این فلفل دوست قلب و سلامت و ضد پیری است.
در سنگدان مرغ مقادیر بالایی از آهن وجود دارد که باعث از بین رفتن کمخونی میشود همچنین باعث بهبود گردش خون،سلامت موها، جلوگیری از ریزش موی سر، بهبود قدرت بینایی و استرس میشود
میوه فصل هندوانه مقوی مردان با غذا و بعد از غذا نخورید دیابتی‌ها تهش رو میل کنند جوشانده تخم آن در درمان سنگ کلیه و عفونت ادراری مزمن سالمندان مفید است
