- تاریخ ثبت‌نام
- 13/5/19
- ارسالی‌ها
- 11,805
- پسندها
- 5,887
- امتیازها
- 60,919
- مدال‌ها
- 23
سطح
18
- نویسنده موضوع
- #1
از حرکات اصلاحی افتادگی شانه می‌توان به رهاسازی قفسه سینه، کشش پهلو، کشش عضله ذوزنقه‌ای بالا و کشش سینه‌ای اشاره کرد. در این مطلب این حرکات به همراه تصاویر آموزش داده شده اند.
| سرویس ورزش - افتادگی شانه اختلالی است که در آن، وضعیت شانه در حالت ساکن جلوتر از خط میانی نیم‌تنه باشد. افتادگی شانه به علت وضعیت نادرست بدن به هنگام نشستن یا ایستادن به وجود می‌آید. اکثر افراد زمانی که با کامپیوتر یا موبایل کار می‌کنند و یا به هنگام رانندگی، شانه‌های خود را خم می‌کنند. قرار گرفتن در چنین وضعیت قوز کرده‌ای در طول روز باعث اختلال در عملکرد طبیعی عضلاتی می‌شود که...
| سرویس ورزش - افتادگی شانه اختلالی است که در آن، وضعیت شانه در حالت ساکن جلوتر از خط میانی نیم‌تنه باشد. افتادگی شانه به علت وضعیت نادرست بدن به هنگام نشستن یا ایستادن به وجود می‌آید. اکثر افراد زمانی که با کامپیوتر یا موبایل کار می‌کنند و یا به هنگام رانندگی، شانه‌های خود را خم می‌کنند. قرار گرفتن در چنین وضعیت قوز کرده‌ای در طول روز باعث اختلال در عملکرد طبیعی عضلاتی می‌شود که...
