- ارسالی‌ها
- 11,235
- پسندها
- 5,542
- امتیازها
- 60,919
- مدال‌ها
- 23
- نویسنده موضوع
- #1
مجموعه: زیبایی اندام
حتما شما هم می دانید که فرم اندام افراد به 3 دسته تقسیم می شود. دانستن این که فرم بدن شما به چه شکلی ست باعث می شود که متناسب با اندام تان ورزش کنید. به عنوان مثال حرکات ورزشی برای افرادی که فرم بدن مثلثی دارند با اندامی که مستطیلی ست، تفاوت دارد.
3 نوع فرم بدن کدامند؟
انواع فرم بدن
مستطیلی
فرم بدن این افراد مستطیلی است. آنها شانه ها، دست ها و پاهای باریکی دارند. معمولا از این افراد می شنویم که: «هر چه می خوریم، چاق نمی شویم» در واقع افرادی که این فرم بدنی را دارند، به سختی چاق می شوند.
بهترین حرکات بدنسازی
شما باید از وزنه...
