- تاریخ ثبت‌نام
- 20/4/19
- ارسالی‌ها
- 2,445
- پسندها
- 18,975
- امتیازها
- 53,173
- مدال‌ها
- 28
سطح
29
- نویسنده موضوع
- #1
گه شما هم مثل من این روزا بیشتر به این فکر میکنین که امروز دیگه چی درست کنم برای ناهار، شاید این ایده‌ی لقمه‌های مرغ و اسفناج براتون جالب باشه. این لقمه‌ها که اسم شیک و کافه ایش میشه ” رَپ مرغ و اسفناج” هم سالم و رژیمی هستن و هم طعم خوبی و متفاوتی داره. این روزام اسفناج به وفور یافت میشه پیشنهاد میکنم امتحانش کنید.
مواد لازم
دستور سریع
سـ*ـینه مرغ رو خرد کنید و با سیر ساتوری شده و پودر پیاز و نمک و ففل...
مواد لازم
- سـ*ـینه مرغ ۱ عدد
- سبر ۲ حبه
- پودر پیاز ۱ قاشق غذاخوری
- اسفناج ۲۰۰ گرم
- نمک و فلفل
- پنیر پارمزان
- روغن نصف قاشق مرباخوری
دستور سریع
سـ*ـینه مرغ رو خرد کنید و با سیر ساتوری شده و پودر پیاز و نمک و ففل...
