برای بهبود گلودرد
مصرف مايعات را 2 برابر معمول كنيد. مايعات باعث رقيقشدن خلط و تسريع خروج آن ميشود.
آب نمك ولرم غرغره كنيد.
از عسل و ليمو استفاده كنيد. يك قاشق عسل ،یک لیوان آب و يك عدد ليموترش را در يك ليوان آب ولرم حل كنيد و سپس آنرا جرعه جرعه بنوشيد . عسل درد گلو را تسكين داده و ليمو به كاهش خلط كمك ميكند.
آبنبات بمكيد. اين كاربه خودي خود آرام بخش نيست اما با تحريك بزاق موجب شست و شو وتميزشدن حلق ميشود.
هواي منزل را مرطوب نگه داريد.