دانستنی چند دانستنی درباره ورزش و تناسب اندام

[[SAMANEH]]

1- اگر همیشه بی‌حال و کسل هستید، ورزش کردن کمک‌تان خواهد کرد تا از این وضعیت خلاص شوید. ورزش منظم می‌تواند سرحال‌تان کند.

2- ورزش منظم بادی ایمیج (تصویر بدن) را بهتر کرده، انرژی را افزایش داده، اعتماد بنفس را بالا برده و کیفیت تناسب اندام و ورزش را بهتر می‌کند.

3- علی‌رغم خیلی از مطالبی که ممکن است خوانده یا شنیده باشید، چیزی تحت عنوان «بهترین زمان برای ورزش کردن» وجود ندارد. چون ثابت شده که بهترین زمان ورزش کردن زمانی است که برای خود شما کاربرد داشته باشد.