مهم - مطالب کوتاه تالار پزشکی -

[Your Pluto]

آیا زرده‌ی تخم‌مرغ به اندازه‌ی سفیده‌ی آن مفید است؟

▫️بر اساس یک مطالعه‌ی جدید، زرده‌ی تخم‌مرغ می‌تواند نقشی مهم در کاهش روند پیری مغز داشته باشد. در دل زرده‌ی تخم‌مرغ مجموعه‌ای ارزشمند از مواد مغذی نهفته که یکی از مهم‌ترین آن‌ها «کولین» است.

▫️کولین ماده‌ای مغذی است که در سال‌های اخیر توجه پژوهشگران را به خود جلب کرده است. یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد افرادی که سطح کولین پایین‌تری در بدن دارند، با سرعت بیشتری دچار پیری مغز می‌شوند. این نتایج بار دیگر اهمیت مصرف کامل تخم‌مرغ، به‌ویژه زرده‌ی آن، را در حفظ سلامت مغز نشان می‌دهد

 

[Your Pluto]

۵ مورد از بهترین چای‌ ها برای کاهش وزن :

- افزایش دهنده متابولیسم بدن [ چای سبز ]

- آب کننده چربی‌ ها [ چای اولانگ ]

- کاهنده اشتها [ چای نعناع ]

- مسدود کننده چربی [ چای سفید ]

- کاهنده گرسنگی [ چای رویبوس ]

 

[Your Pluto]

خانم‌ ها آب نارگیل بخورند !

- آب نارگیل با داشتن اسید لوریک، ضدباکتری و ضدمیکروب می‌باشد و می‌تواند عفونت ادراری که یکی از عفونت‌های شایع در خانم‌هاست را درمان کند .

 

[Your Pluto]

استامینوفن و مسکن ها کبد و کلیه شما را از کار می اندازند؛ از جایگزین های طبیعی مانند چای‌های گیاهی به عنوان ضد درد و تسکین بخش استفاده کنید

 

[Your Pluto]

چرا از نظر طبی برنج پخته شده را سرد مصرف نکنیم؟
- به هیچ عنوان برنج پخته شده ای که در یخچال نگهداری کرده اید را «سرد» نخورید!
- دراین برنج باکتری باسیلوس رشد کرده است که درصورت گرم نکردن موجب اسهال و استفراغ در بدنهای ضعیف و آسیب میشود.

 

[Your Pluto]

🔻چای پوئر

🔸 پوئر تخمیر شده چای سیاه است. این چای سنتی سرشار از فواید برای سلامتی و خاصیت غنی سازی سلامتی است.
🔸 بر اساس نتایج یک مطالعه نوشیدن این چای به تنظیم میزان انسولین و به طور طبیعی به کاهش وزن بدن کمک می کند.
🔸 علاوه بر این، وجود باکتری های سالم در این چای تخمیرشده دربهبودی سلامت روده نقش دارند.

 

[Your Pluto]

✔️شیر سویا

🔻اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستید و نمی توانید محصولات لبنی مصرف کنید، استفاده از شیر سویای غنی شده یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید.
🔻 با ترکیب شیر سویا با دانه های چیا، اندکی عسل و میوه تازه می توانید دسری خوشمزه و مقوی تهیه کنید.
🔻 همچنین، می توانید از شیر سویا به همراه غلات صبحانه خود استفاده کنید.

 

[Your Pluto]

شیر برنج 🍚

غذای مفید برای کودکان است که در رشد آنها اثر مثبتی می گذارد و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، باعث خوش رنگی پوست نیز می شود‌.
🔸می توانید از شکر سرخ ،قهوه ای ،و یا شیره ی انگور برای شیرین کردن شیر برنج استفاده کنید

 

[Your Pluto]

🍏پاکسازی بدن با روغن زیتون

کبد مسئول پاک‌سازی کل بدن است روغن زیتون بر افزایش عملکرد کبد تاثیر بسیاری دارد. این روغن حتی در بهبود کبد چرب نیز اثر بخش است.

یکی از فواید مهم مصرف روغن زیتون پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماری ها به ویژه در رفع اثرات آلودگی هوا است

می توانید روغن زیتون را به همراه آب نارنج یا آبِ لیموی تازه روی سالاد استفاده کنید

 

[Your Pluto]

برای تقویت مغز در صبح این کارها را انجام دهید!

🔷↫ با آرامش صبحانه بخوریم.
🔷↫ حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم.
🔷↫ حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم.
🔷↫ حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم.