فرمول از بین بردن تنبلی

[ماهی قرمز؛]

تنبلی چیست؟
واژه‌ای به‌غایت پراستفاده، با تنوع کاربرد در تمامی زمینه‌های زندگی بشری. تنبل کیست؟ شعری قدیمی و کودکانه در تلاش برای پاسخ‌گویی به این پرسش، تنبل را همیشه خواب و در رختخواب معرفی می‌کند که البته بی‌راه هم نمی‌گوید. به طور کلی، تنبلی یعنی گریز از کارهایی که لازم است انجام بشوند. تنبلی دلایل متعددی دارد. مثلا گاهی اوقات بعضی از کارها خسته‌کننده‌ هستند، آنقدر خسته‌کننده که انجام آنها دشوار می‌شود یا گاهی انجام کار به طور انفرادی مشکل است و در نتیجه انگیزه‌ی شروع کار از دست می‌رود. دلیل تنبلی هرچه که باشد، باید برای درمان آن اقدام کرد. با درمان تنبلی انرژی شگرفی به زندگی ما تزریق می‌شود و شادابی و نشاطی که به همراه دارد زندگی را زیباتر خواهد‌ کرد. در ادامه...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[ماهی قرمز؛]

و اما راه‌های از بین بردن تنبلی...



چک لیست از کارهای روزانه تعیین کن


❥ کار سخت هر روزت رو ابتدای روز انجام بده


❥ از اخبار و حواشی فاصله بگیر


❥ خوب کافی داشته باش!(سحر خیز هم باش)


❥ برای انجام کارهات جایزه تعیین کن


❥ از خودت انتظار بیجا نداشته باش


❥ هنگام خستگی موزسک شاد و انگیزشی بزار


❥ مدیتیشن کن

 

[ماهی قرمز؛]

⇠ برنامه کارهاتون رو بنویسید :حداقل مدت زمان هر کار را واقع بینانه بنویسید و لیست رو جایی بزنید که جلوی چشمتون باشه و بهتون یادآوری بشه


⇠ قورباغه تون رو قورت بدین :سخت ترین کار رو مشخص کنید و اول از همه اونا انجام بدین چون بیشتر مشغولیت ذهنی ناشی از کار سخته


⇠ مقدمات کار سخت را فراهم کنید: تا انگیزه کافی ایجاد شه البته این به معنی وجود الزامی میزوصندلی یا چیز های غیر ضروری نیست

 

[ماهی قرمز؛]

⇠ در صورت اتمام کار برای خودتان جایزه تعیین کنید: کودک درونتان را سر ذوق بیارید و برای به وجود آمدن اشتیاق کافی از این روش کمک بگیرید



⇠ تمرکز کنید: بخشی از خانه را تبدیل به محل کارتون کنید وسایل مربوط به کار را آماده کنید و وسایلی که حواستان را پرت میکنه رو دور کنید



⇠ تنبلی کنید :راهی برای از بین بردن تنبلی لازمه واقعاً تنبلی استراحت کنید که البته برای زمان استراحت هم ساعت تعیین کنید