- ارسالی‌ها
- 9,505
- پسندها
- 40,719
- امتیازها
- 96,873
- مدال‌ها
- 41
- نویسنده موضوع
- مدیر
- #1
1 –گیاهان و سبزیجات
گیاهان به طور مستقیم با زمین در ارتباط هستند از زمین پراناها را دریافت می کنند و همچنین از طریق نور خورشید هم پراناها را دریافت می کنند. با مصرف سبزیجات و گیاهان می توان پراناهای سالم و تمیز را وارد بدن کرد. که البته این سبزیجات هر چه تازه تر باشند انرژی حیات را بهتر جذب بدن می کنند.
2 –نفس عمیق بکشید
روزانه توجه و آگاهی خود را چندین بار به تنفستان بدهید نفسهای عمیق بکشید و تمرکزتان را بر روی تنظیم تنفس بگذارید.
3 –مراقبه و مدیتیشن
انجام تمرینات مراقبه و سکوت در محیطی آرام سبب می شود که پراناها به صورت منظم وارد بدن شوند و به طور منظم در تمامی قسمتهای بدن جریان پیدا کنند.
گیاهان به طور مستقیم با زمین در ارتباط هستند از زمین پراناها را دریافت می کنند و همچنین از طریق نور خورشید هم پراناها را دریافت می کنند. با مصرف سبزیجات و گیاهان می توان پراناهای سالم و تمیز را وارد بدن کرد. که البته این سبزیجات هر چه تازه تر باشند انرژی حیات را بهتر جذب بدن می کنند.
2 –نفس عمیق بکشید
روزانه توجه و آگاهی خود را چندین بار به تنفستان بدهید نفسهای عمیق بکشید و تمرکزتان را بر روی تنظیم تنفس بگذارید.
3 –مراقبه و مدیتیشن
انجام تمرینات مراقبه و سکوت در محیطی آرام سبب می شود که پراناها به صورت منظم وارد بدن شوند و به طور منظم در تمامی قسمتهای بدن جریان پیدا کنند.
