ماوراء چگونه پراناها را جذب خود کنیم؟

[ماهی قرمز؛]

1 –گیاهان و سبزیجات
گیاهان به طور مستقیم با زمین در ارتباط هستند از زمین پراناها را دریافت می کنند و همچنین از طریق نور خورشید هم پراناها را دریافت می کنند. با مصرف سبزیجات و گیاهان می توان پراناهای سالم و تمیز را وارد بدن کرد. که البته این سبزیجات هر چه تازه تر باشند انرژی حیات را بهتر جذب بدن می کنند.

2 –نفس عمیق بکشید
روزانه توجه و آگاهی خود را چندین بار به تنفستان بدهید نفسهای عمیق بکشید و تمرکزتان را بر روی تنظیم تنفس بگذارید.

3 –مراقبه و مدیتیشن
انجام تمرینات مراقبه و سکوت در محیطی آرام سبب می شود که پراناها به صورت منظم وارد بدن شوند و به طور منظم در تمامی قسمتهای بدن جریان پیدا کنند.