داخلی و گوارش معده درد عصبی

[Kalŏn]

حتماً برای شما نیز پیش آمده است که در هنگام بروز حملات عصبی مانند خشم و احساس نگرانی شدید، در قسمت بالایی معده و پشت قفسه سینه خود احساس درد و سوزش عجیبی حس می‌شود. یا از افراد مختلف اطراف خود شنیده‌اید که: وقتی عصبی می‌شوم معده‌ام ترش می‌کند، وقتی عصبانی می‌شوم، معده درد می‌گیرم و جملات مشابه. به راستی معده درد عصبی چیست؟ آیا واقعاً ارتباطی بین تحریک عصبی مغز و بدن و به‌هم ریختن دستگاه گوارش به‌خصوص معده و مری وجود دارد؟ معده درد عصبی چیست؟ غذاهای مفید برای معده درد عصبی کدام است؟ آیا داروی گیاهی معده درد عصبی وجود دارد؟ آیا درمان معده درد عصبی در خانه امکان‌پذیر است؟ درد معده عصبی به چه صورت است؟ اگر به دنبال پاسخ به تمام این سؤالات هستید تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

 

[Kalŏn]

معده‌ درد عصبی چیست؟
معده‌درد عصبی به حالتی گفته می‌شود که معده انسان از عواطف و احساسات وی تأثیر گرفته و براثر حالاتی نظیر غم، اندوه، نگرانی، خشم، استرس، اضطراب، ترس و غیره، شروع به ترش‌کردن و رفلاکس کرده و محتویات معده را به سمت مری و حلق هدایت کند. اگر این علائم در کودک مشاهده شد، باید سریع‌تر به دکتر نفخ شکم کودکان مراجعه شود.

مشکلات گوارشی که سرمنشأ روانی و عصبی دارند امروزه در حال افزایش بوده و در سرتاسر جهان به وفور دیده می‌شود. البته نباید تمام تقصیرات را بر گردن عوامل محیطی، احساسی و عصبی انداخت. در صورتی که از مشکلات معده و دستگاه گوارش رنج می‌برید و این اتفاق ناخوشایند درد و سوزش سردل و معده روزانه بارها و بارها برایتان اتفاق می‌افتد، در اسرع وقت به دکتر گوارش مراجعه کرده و...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Kalŏn]

معده‌درد عصبی چگونه است؟ نشانه های معده درد عصبی
در نگاه اول شاید این‌طور به نظر می‌رسد که معده‌درد عصبی حتماً باید با یک درد شدید و اذیت کننده در معده و ابتدای روده همراه باشد؛ اما همیشه این‌گونه نیست. علائم معده درد عصبی می‌تواند خود را در قالب‌های زیر به ما نشان دهد:

• دلشوره
• احساس گرفتگی، پیچ‌خوردگی و گره‌خوردگی در شکم
• احساس نگرانی و اضطراب
• لرزش یا کشش عضلات
• دفع گاز تکرارشونده
• حالت تهوع
• سوءهاضمه
• معده درد عصبی و تنگی نفس
• احساس سیر شدن سریع پس از خوردن غذا
• احساس نفخ یا گرما در شکم
• تکرر ادرار و تکرر مدفوع

با مشاهده هر کدام از این علائم در کودک خود، باید سریع‌تر او را نزد دکتر گوارش اطفال ببرید.

 

[Kalŏn]

علل ابتلا به معده درد عصبی، علت اصلی بروز معده‌درد عصبی چیست؟
معده، روده و به‌طور کلی دستگاه گوارش انسان تحت تأثیر عوامل مختلف و متعددی نظیر آلودگی‌های ویروسی، عوامل باکتریایی، قارچ‌ها، انواع عفونت‌ها، پرخوری، تندخوری، چاقی، خوب نجویدن غذا، عدم تحرک کافی، عادات نادرست غذا خوردن و خوابیدن، خوردن غذاهای شور، پرچرب، پر ادویه و نوشیدنی‌های گازدار و اسیدی مانند انواع آبمیوه‌ها دچار اختلال می‌شود. معده‌درد عصبی اما تحت تأثیر عوامل زیر ممکن است برای شخص رخ بدهد:

 

[Kalŏn]

اضطراب اجتماعی (social anxiety)
اضطراب و استرس‌هایی که در جمع و در اثر تأثیر جمع به ما تحمیل می‌شود، ممکن است باعث بروز معده‌درد عصبی شود. اضطراب‌هایی نظیر ورود به مهمانی‌های بزرگ و ناشناس، حس ترس روز اول مدرسه، حس غالب در مصاحبه‌های شغلی، حس شب و روز کنکور و عواملی از این دست.

اضطراب عملکردی (performance anxiety)
اضطراب عملکردی در مواقعی رخ می‌دهد که قرار است در یک رخداد بزرگ کاری را انجام دهید و دائم این استرس را دارید که آن کار را به بهترین نحو ممکن به سرانجام برسانید، مانند آماده شدن برای فینال مسابقات بین کلاسی در مدرسه، آماده شدن برای صحبت کردن سر صف یا ارائه یک کنفرانس برای جمعی از اساتید و دانشجویان. برای رفع مشکل درد معده عصبی می‌توانید به دکتر گوارش و کبد بالغین مراجعه کنید.

 

[Kalŏn]

استرس ناشی از ترس و نگرانی
استرس ناشی از ترس و نگرانی در زمانی‌هایی مانند سررسید پرداخت اقساط وام، قبولی در یک دانشگاه در شهری به جز شهر محل سکونت، اولین شبی که قرار است در منزل تنها بخوابید، تهدید شدن از سمت یک انسان شرور و زورگو بر انسان غلبه می‌کند. این ترس‌ها و نگرانی‌ها ممکن است خودشان را در قالب یکی از علائم ذکرشده برای معده‌درد عصبی به ما نشان دهند.

هیجان بیش از حد
هیجان بیش از حد را همه ما بارها و بارها در قالب‌های مختلفی مانند حضور در مراسم‌های ازدواج، خواستگاری، جشن فارغ‌التحصیلی، روز آخر حضور در پادگان به‌عنوان سرباز، رفتن به شهربازی، آستانه سال تحویل، بازی‌های تیم ملی در جام جهانی و مواردی از این قبیل تجربه کرده و خواهیم کرد. هیجان بیش از حد خواه و ناخواه تأثیر خود بر دستگاه...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Kalŏn]

چگونه از معده درد عصبی پیشگیری کنیم؟
قرص های معده درد عصبی و داروهای مسکن و ضدالتهاب همیشه در دسترس هستند؛ اما با تغییر دادن برخی عادات زندگی و تغذیه‌ای تا حد زیادی می‌توان جلوی معده‌درد عصبی را گرفت:

بهبود سلامت روده
با خوردن غذا‌های حاوی فیبر و پروبیوتیک معده و روده خود را تقویت کنید. پروبیوتیک با تأثیر روی عصب واگ، باعث کاهش اضطراب و التهاب روده می‌شود.

کنترل استرس در زندگی
داشتن معده‌درد عصبی نشانگر این است که شما در زندگی روزانه خود زیاد احساساتی شده و احساساتی مانند استرس، ترس و خشم به دفعات در حالات شما رخ می‌دهد. با کنترل احساسات خود به‌کمک روش‌های روانشناسی یا راه‌هایی که خودتان به آن عادت دارید، درصد زیادی از معده‌درد عصبی شما حل خواهد شد.

سعی کنید بیشتر ورزش کنید
سخن گفتن...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Kalŏn]

جلوگیری از معده درد عصبی با تغییر غذا
تغییر در عادات غذایی باید آگاهانه و در صورت ممکن با نظر دکتر نفخ معده و پزشک تغذیه انجام شود. تغییرات را به صورت آرام و تدریجی اعمال کنید. ایجاد تغییرات گسترده و ناگهانی تأثیر منفی روی سلامت کلی بدن و دستگاه گوارش شما خواهد گذاشت.

حجم وعده‌های غذایی را کمتر کرده و این کاهش را با افزایش تعداد وعده‌های روزانه پوشش دهید. به جای یک وعده بزرگ و سنگین، چند وعده کوچک و سبک میل کنید. غذاهای پرچرب، پرادویه و شور مصرف نکنید، نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار مصرف نکنید و در کنار وعده‌های غذایی خود از سبزیجاتی مانند کلم، اسفناج و کاهو استفاده کنید.

 

[Kalŏn]

درمان معده درد عصبی
برای درمان معده درد عصبی در طب سنتی و درمان درد معده عصبی به روش خانگی روش‌های مختلفی وجود دارد که به‌راحتی قابل انجام هستند.

۱. آب بنوشید
طبق تحقیقات انجام‌گرفته در زمینه تأثیر نوشیدن آب بر معده درد عصبی توسط اسکات کوهن Scott Cohen، اگر استرس یا هیجان بیش از حد، موجب استفراغ شما یا فرزندتان می‌شود، برای درمان سریع معده درد عصبی باید بدن خود را هیدراته کنید (آب و مواد معدنی لازم را به بدن خود برسانید)؛ اما برای این کار حداقل نیم ساعت صبر کنید. همچنین تا ۶ ساعت پس از آخرین استفراغ، غذا نخورید.

۲. اجتناب از مصرف کافئین
کافئین با افزایش سطح اضطراب و نگرانی باعث تشدید معده‌درد عصبی شده و روده‌ را نیز تحریک‌پذیرتر می‌کند. در صورت رخ دادن معده‌درد عصبی تا زمانی که درد و...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Kalŏn]

سخن پایانی
همان‌طور که متوجه شدید، معده‌درد عصبی کاملاً متأثر از حالات درونی و احساساتی است که شما در طول روز آن‌ها را تجربه می‌کنید. این احساسات هرکدام منجر به واکنش فیزیکی و شیمیایی خاصی در بدن شده و برخی نیز با تغییر سطح ترشح هورمون‌های مختلف در بدن، باعث تحریک معده و روده می‌شوند.

نتیجه این تأثیرات معده‌درد عصبی است و علائمی مانند نفخ معده، تأخیر در تخلیه معده، حالت تهوع، دل‌پیچه، احساس لرزش در معده، احساس سوزش، دلشوره، احساس اضطراب و نگرانی، سوءهاضمه، احساس سیری زودهنگام و تکرر ادرار را در پی خواهد داشت.

پذیرش۲۴