مغز و اعصاب پیشگیری از سردرد میگرنی

[ماهی قرمز؛]

میگرن اگرچه یک مشکل مزمن است، اما خوشبختانه با راهکارهایی می‎توان از بروز حملات آن پیشگیری کرد. معمولا روند پیشگیری از سردرد میگرنی شامل مصرف داروهای ضدمیگرن و مکمل‎ها و تغییر سبک زندگی است. پزشکان در این زمینه اغلب دست به آزمون‎وخطا می‎زنند تا بفهمد چه چیزی برای وضعیت خاص شما بهترین است.
یکی از موثرترین راه‌ها برای پیشگیری از سردردهای میگرنی، شناخت عواملی است که باعث بروز حمله می‌شوند و تلاش برای اجتناب از آن‌هاست. اگر مدام درگیر علائم ناتوان‎کننده‎ای مانند سردرد، حالت تهوع، سرگیجه، استفراغ، حساسیت به نور، صدا و بو هستید، پیشنهاد می‎کنیم با شناسایی و اجتناب از محرک‎هایی مانند استرس، برخی از غذاها، نوشیدنی الکلی و استشمام بوها در جهت جلوگیری از سردرد میگرن عمل کنید.

مشورت با دکتر سردرد...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[ماهی قرمز؛]

معرفی انواع داروی پیشگیری از سردرد میگرنی
در حال حاضر داروهای بسیاری برای پیشگیری از سردرد میگرنی وجود دارند. اصولا این داروها می‎توانند:

به شما کمک کنند تا کمتر سردرد میگرنی را تجربه کنید.
شدت سردرد شما را کاهش دهند.
مدت زمان بروز علائم میگرن را کوتاه کنند.
از نظر پزشکان زمانی شما اجازه مصرف این داروها را دارید که معمولا در طی یک ماه ۴ بار یا بیشتر دچار میگرن می‎شوید، داروهایی که برای تسکین میگرن مصرف می‎کنید دیگر موثر نباشند یا عوارض جانبی بدی برای شما داشته باشند. در ادامه به انواع داروی پیشگیری از سردرد میگرنی اشاره خواهیم کرد.

 

[ماهی قرمز؛]

داروهای ضدتشنج
داروهای زیر ممکن است با آرام کردن سلول‎های عصبی در مغز به پیشگیری از بروز سردرد کمک کنند:

گاباپنترین
توپیرامات
والپروئیک اسید
این داروها اگر در دوران بارداری مصرف شوند، می‎توانند به نوزاد متولد‎نشده آسیب برسانند. از طرفی، می‎توانند اثربخشی داروهای ضدبارداری هورمونی را نیز کاهش دهند.

 

[ماهی قرمز؛]

داروهای مسدودکننده بتا
اگرچه داروهای مسدودکننده بتا (بتا بلاکرها) فشار خون بالا و بیماری قلبی را درمان می‎کنند، اما بدون دلیل مشخصی روی پیشگیری از میگرن نیز موثر هستند. مواردی چون:

آتنولول
متوپرولول
نادولول
پروپرانولول
تیمولول
مصرف پروپرانولول برای افراد مبتلا به آسم، بیماری انسداد مزمن ریه و برخی از مشکلات قلبی مناسب نیست. در افرادی‎که دیابت دارند نیز باید با احتیاط مصرف شود.

 

[ماهی قرمز؛]

داروهای ضدافسردگی
این داروها مانند آمی‎تریپتیلین و ونلافاکسین بر تنظیم سطح سروتونین مغز که ممکن است کاهش آن با میگرن مرتبط باشد، تأثیر می‌گذارند. ممکن است تا ۶ هفته طول بکشد تا بتوانید فواید کامل آن‌‎ها را احساس کنید.

مهارکننده‎های CGRP
CGRP (پپتید وابسته به ژن کلسیتونین) مولکولی است که در ایجاد سردرد میگرنی نقش دارد. مهارکننده‎های CGRP دسته‎ای از داروها هستند که اثرات CGRP را مسدود می‎کنند. تجویز آن‎ها به طور خاص برای جلوگیری از حملات میگرن تایید شده است. مواردی چون:

اتوژپانت
اپتینزوماب

 

[ماهی قرمز؛]

سم بوتولینوم نوع A

در حال حاضر استفاده از این دارو برای جلوگیری از سردرد در برخی از بزرگسالان مبتلا به میگرن مزمن مجاز است. سم بوتولینوم نوع A نوعی سم عصبی است که عضلات را فلج می‎کند. دقیقا مشخص نیست که چرا این درمان می‎تواند برای میگرن موثر باشد، اما تجربه نشان داده است برای افرادی‎که در ۱۵ روز از ماه حداقل ۸ روز آن میگرن دارند و به حداقل سه روش پیشگیری از سردرد میگرنی پاسخ نداده‎اند، گزینه ایده‌آلی است.

بر اساس دستورالعمل، سم بوتولینوم نوع A یا همان بوتاکس باید به ۳۱ تا ۳۹ محل در اطراف سر و پشت گردن تزریق شود. هر ۱۲ هفته یکبار نیز لازم است این روش تجدید شود.

 

[ماهی قرمز؛]

داروهای موثر برای پیشگیری از حملات میگرنی مرتبط با قاعدگی
برخی از خانم‎ها از ۲ روز قبل از شروع پریودی تا ۳ روز بعد از آن با علائم میگرن مواجه می‎شوند. ازآنجایی‎که این حملات میگرنی نسبتا قابل پیش‎بینی هستند، ممکن است با استفاده از درمان‎های غیرهورمونی یا هورمونی بتوان از بروز آن‎ها پیشگیری کرد. از داروهای غیرهورمونی می‎توان به موارد زیر اشاره کرد:

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs): مانند دیکلوفناک و ناپروکسن
تریپتان‎ها: اصولا این داروها سردرد میگرن را دقیقا در زمانی‎که در حال وقوع است آرام می‌کنند. به‌همین‌دلیل، باید به‎محض‎ بروز علائم مصرف شوند. به عنوان مثال، فرواتریپتان بر سطح سروتونین تأثیر می‎گذارد و با گشاد کردن عروق مغز سردرد را از راه‎های دیگر تسکین می‎دهد.
معمولا داروهای...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[ماهی قرمز؛]

پیشگیری از سردرد میگرنی با تغییر در سبک زندگی

تجربه نشان داده است که حتی با مصرف داروهای ذکرشده، لازم است شما تغییراتی نیز در سبک زندگی خود ایجاد کنید. زیرا محرک‎های محیطی مانند صدا، نور و غذاهای خاص و محرک‏های غیرمحیطی مانند استرس، تغییرات هورمونی و اختلالات خواب بخش جدایی‎ناپذیری از زندگی روزمره هستند. در ادامه به راه‌های پیشگیری از سردرد میگرنی مرتبط با سبک زندگی اشاره خواهیم کرد.

 

[ماهی قرمز؛]

از شنیدن صداهای بلند و مشاهده نورهای شدید خودداری کنید
تحریک حسی به‎واسطه صداهای بلند و چراغ‎های پرنور یکی از عوامل رایج بروز سردردهای میگرنی است. اجتناب از این محرک‌ها ممکن است دشوار باشد، اما دانستن اینکه آن‎ها در موقعیت‌ها و محیط‌های خاصی مانند موارد زیر وجود دارند، می‌تواند کمک کند:

رانندگی در شب
حضور در سینما
حضور در باشگاه‎ها یا مکان‎های شلوغ
قرار گرفتن در معرض تابش خیره‎کننده نور خورشید
سعی کنید از تلویزیون یا صفحه کامپیوتر فاصله بگیرید، به چشمان خود استراحت دهید و سطح روشنایی صفحه نمایش دیجیتال را تنظیم کنید.

 

[ماهی قرمز؛]

به نوع مواد غذایی مصرفی خود اهمیت دهید
برخی از غذاها و نوشیدنی‎ها مانند موارد زیر می‎توانند باعث بروز سردرد میگرنی شوند:

شکلات
نوشابه
گوشت‎های فرآوری‎شده
شیرین‎کننده‎های مصنوعی
پنیر
سعی کنید به‎مرور تشخیص دهید که کدام غذاها و نوشیدنی‎ها برای شما سردرد ایجاد می‎کنند و از آن‌ها دوری کنید. نوشیدنی‎های حاوی کافئین (مانند چای و قهوه) یا الکل محرک‎های رایجی هستند. مقدار مصرف آن‎ها را در طول روز محدود کنید یا در صورت نیاز به طور کامل از مصرف آن‎ها اجتناب کنید. مشورت با متخصص تغذیه می‎تواند اطلاعات دقیق‎تری در مورد مواد غذایی محرک در اختیار شما بگذارد.